| Nutriente (per 100 g) | Muffin di mais tipo tostapane | Pane, polenta, miscela secca |
|---|---|---|
| Calorie | 346 kcal | 330 kcal |
| Proteine | 5.3 g | 6.6 g |
| Carboidrati | 57.9 g | 54.5 g |
| Grassi | 11.3 g | 9.6 g |
| Fibre | 1.6 g | 2.3 g |
| Zuccheri | 0 g | 16 g |
| Sodio | 430 mg | 599 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Muffin di mais tipo tostapane apporta 346 kcal per 100 g, con 5.3 g di proteine, 57.9 g di carboidrati e 11.3 g di grassi. 1 muffin di Muffin di mais tipo tostapane (33 g) apporta circa 114 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 346 kcal |
| Proteine | 5.3 g |
| Carboidrati | 57.9 g |
| Grassi | 11.3 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Sodio | 430 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 muffin | 33 g | 114 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 98 kcal |
| 100 g | 100 g | 346 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I muffin di mais tipo tostapane sono un prodotto da forno popolare realizzato principalmente con farina di mais, offrendo un sapore leggermente dolce e una consistenza umida. Originari di varie tradizioni culinarie, questi muffin sono diventati un alimento base in molte famiglie, in particolare in Nord America, dove vengono spesso gustati come alimento per la colazione o spuntino. La loro versatilità consente varie aggiunte, come frutta o noci, per migliorare sapore e nutrizione. Dal punto di vista nutrizionale, i muffin di mais sono relativamente alti in carboidrati e forniscono una quantità moderata di proteine e grassi. Con circa 346 calorie per 100 grammi, possono servire come fonte di energia rapida. Inoltre, contengono fibre alimentari, che sono benefiche per la salute digestiva. Questi muffin possono essere facilmente abbinati a spalmabili come burro o marmellata, rendendoli un'aggiunta deliziosa alla colazione o uno spuntino pomeridiano soddisfacente.
I muffin di mais tipo tostapane contengono circa 346 calorie per 100 grammi.
Questi muffin possono far parte di una dieta sana grazie al loro contenuto di fibre e ai bassi livelli di colesterolo, ma la moderazione è fondamentale a causa del loro contenuto di carboidrati.
Conservare i muffin in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un uso a breve termine, oppure refrigerarli per un massimo di una settimana. Per una conservazione più lunga, si consiglia di congelarli.
Forniscono energia rapida, fibre alimentari per la digestione e possono essere personalizzati con vari condimenti per migliorare il loro profilo nutrizionale.
Si consiglia di gustare 1 muffin per porzione, 2-3 volte a settimana, come parte di una dieta equilibrata.
1 muffin di Muffin di mais tipo tostapane (33 g) contiene circa 114 kcal – 1.7 g di proteine, 19.1 g di carboidrati e 3.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 oz di Muffin di mais tipo tostapane (28.4 g) contiene circa 98 kcal – 1.5 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 3.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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