| Nutriente (per 100 g) | Pane, polenta, miscela secca | Muffin, crusca di grano, tipo tostapane con uvetta |
|---|---|---|
| Calorie | 330 kcal | 313 kcal |
| Proteine | 6.6 g | 5.5 g |
| Carboidrati | 54.5 g | 55.5 g |
| Grassi | 9.6 g | 9.4 g |
| Fibre | 2.3 g | 8.2 g |
| Zuccheri | 16 g | 23.1 g |
| Sodio | 599 mg | 527 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pane, polenta, miscela secca apporta 330 kcal per 100 g, con 6.6 g di proteine, 54.5 g di carboidrati e 9.6 g di grassi. 1 pezzo di Pane, polenta, miscela secca (60 g) apporta circa 198 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 330 kcal |
| Proteine | 6.6 g |
| Carboidrati | 54.5 g |
| Grassi | 9.6 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zuccheri | 16 g |
| Sodio | 599 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo | 60 g | 198 kcal |
| 1 muffin | 51 g | 168 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 94 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La polenta è un tipo di pane fatto con farina di mais, originario della cucina dei nativi americani. Si è evoluta nel tempo, diventando un alimento base nella cucina del sud, spesso gustata come contorno per accompagnare pasti sostanziosi. Questa miscela secca consente una preparazione facile, risultando in un pane umido e saporito che può essere cotto in vari modi. La polenta può essere dolce o salata, a seconda della ricetta e delle variazioni regionali, rendendola un'aggiunta versatile a qualsiasi tavola. Nutrizionalmente, la polenta fatta con una miscela secca offre un profilo unico. Con circa 330 calorie per 100g, fornisce un mix equilibrato di carboidrati, proteine e grassi. Ogni porzione contiene 6.60g di proteine, 54.50g di carboidrati e 9.60g di grassi, rendendola un'opzione sostanziosa per chi cerca di aumentare l'apporto calorico. Il suo alto contenuto di carboidrati la rende una buona fonte di energia, mentre la presenza di fibre supporta la salute digestiva. La polenta può essere gustata in vari modi, come contorno, spuntino o anche come base per condimenti e spalmabili.
Pane, polenta, miscela secca contiene circa 330 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico proviene principalmente dai carboidrati e dai grassi presenti nella miscela, fornendo una buona fonte di energia per chi lo consuma.
Sì, Pane, polenta, miscela secca può essere considerato salutare se consumato con moderazione. È ricco di carboidrati, fornisce fibre alimentari e ha una discreta quantità di proteine. Tuttavia, è importante scegliere miscele con zuccheri e conservanti aggiunti minimi.
Conservare Pane, polenta, miscela secca in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole. Una volta aperto, deve essere conservato in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza e può durare 3-4 mesi se conservato correttamente.
Mangiare Pane, polenta, miscela secca offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di energia dai carboidrati, fibre alimentari per la salute digestiva e nutrienti essenziali come ferro e vitamine del gruppo B. Può anche essere un'aggiunta confortante ai pasti.
Una porzione consigliata di Pane, polenta, miscela secca è di circa 100 grammi, corrispondente a una fetta. È meglio consumarlo con moderazione, circa 1-2 volte a settimana, a seconda delle proprie esigenze dietetiche complessive.
1 pezzo di Pane, polenta, miscela secca (60 g) contiene circa 198 kcal – 4 g di proteine, 32.7 g di carboidrati e 5.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 muffin di Pane, polenta, miscela secca (51 g) contiene circa 168 kcal – 3.4 g di proteine, 27.8 g di carboidrati e 4.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 oz di Pane, polenta, miscela secca (28.4 g) contiene circa 94 kcal – 1.9 g di proteine, 15.5 g di carboidrati e 2.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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