| Nutriente (per 100 g) | Muffin, Inglese, crusca d'avena | Pane bianco, preparato commercialmente |
|---|---|---|
| Calorie | 269 kcal | 270 kcal |
| Proteine | 8.4 g | 9.4 g |
| Carboidrati | 48.5 g | 49.2 g |
| Grassi | 4.4 g | 3.6 g |
| Fibre | 4 g | 2.3 g |
| Zuccheri | 8.1 g | 0 g |
| Sodio | 447 mg | 477 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Muffin, Inglese, crusca d'avena apporta 269 kcal per 100 g, con 8.4 g di proteine, 48.5 g di carboidrati e 4.4 g di grassi. 1 muffin di Muffin, Inglese, crusca d'avena (58 g) apporta circa 156 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 269 kcal |
| Proteine | 8.4 g |
| Carboidrati | 48.5 g |
| Grassi | 4.4 g |
| Fibre | 4 g |
| Zuccheri | 8.1 g |
| Sodio | 447 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 muffin | 58 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il muffin inglese alla crusca d'avena è un prodotto da forno sano realizzato principalmente con crusca d'avena, un sottoprodotto del processo di macinazione dell'avena. Originari delle Isole Britanniche, questi muffin sono popolari per la loro consistenza sostanziosa e i benefici nutrizionali. La crusca d'avena è ricca di fibre alimentari ed è stata un alimento base in molte diete, specialmente per coloro che cercano di migliorare le loro opzioni per la colazione con un tocco salutare.
Nutrizionalmente, i muffin inglesi alla crusca d'avena offrono un profilo bilanciato con circa 269 calorie per 100 grammi, rendendoli una scelta soddisfacente per la colazione o uno spuntino. Sono particolarmente ricchi di carboidrati, fornendo energia, mentre il contenuto proteico supporta la salute muscolare. Inoltre, il loro contenuto di fibre aiuta la digestione e contribuisce a una sensazione di pienezza. Questi muffin possono essere gustati da soli o abbinati a vari condimenti, rendendoli versatili nella pianificazione dei pasti.
Il muffin inglese alla crusca d'avena contiene circa 269 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a moderato contenuto calorico per spuntini o colazione.
Sì, è considerato salutare grazie al suo alto contenuto di fibre, che promuove la salute digestiva, e al suo profilo bilanciato di macronutrienti che supporta i livelli di energia.
Conserva i muffin in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Possono anche essere refrigerati per una durata maggiore o congelati per una conservazione a lungo termine.
Mangiare muffin alla crusca d'avena può supportare la salute digestiva, aiutare nella gestione del peso, fornire energia sostenuta e abbassare i livelli di colesterolo, tra i vari benefici.
Una porzione raccomandata è di un muffin (circa 100g), che può essere gustato 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 muffin di Muffin, Inglese, crusca d'avena (58 g) contiene circa 156 kcal – 4.9 g di proteine, 28.1 g di carboidrati e 2.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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