| Nutriente (per 100 g) | Nachos, pollo, con fagioli | Fajita, pollo |
|---|---|---|
| Calorie | 203 kcal | 206 kcal |
| Proteine | 9.6 g | 11.3 g |
| Carboidrati | 18.3 g | 18 g |
| Grassi | 10.5 g | 9.8 g |
| Fibre | 2 g | 1.5 g |
| Zuccheri | 0.4 g | 2.4 g |
| Sodio | 425 mg | 451 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Nachos, pollo, con fagioli apporta 203 kcal per 100 g, con 9.6 g di proteine, 18.3 g di carboidrati e 10.5 g di grassi. 1 tazza di Nachos, pollo, con fagioli (135 g) apporta circa 274 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 203 kcal |
| Proteine | 9.6 g |
| Carboidrati | 18.3 g |
| Grassi | 10.5 g |
| Fibre | 2 g |
| Zuccheri | 0.4 g |
| Sodio | 425 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 135 g | 274 kcal |
| 1 chip | 7 g | 14 kcal |
| 1 item | 250 g | 508 kcal |
| 100 g | 100 g | 203 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Nachos, pollo, con fagioli è un piatto popolare ispirato alla cucina messicana che combina croccanti tortilla chips guarnite con pollo speziato e fagioli. Originari dal confine messicano negli anni '40, i nachos si sono evoluti in uno snack e un'opzione pasto amata in tutto il mondo, spesso gustati a feste, eventi sportivi o come comfort food delizioso. Questo piatto è spesso personalizzabile, consentendo variazioni nelle guarnizioni e negli ingredienti, rendendolo una scelta versatile per molti commensali.
Nutrizionalmente, i nachos con pollo e fagioli forniscono un mix equilibrato di macronutrienti e vitamine essenziali. Con circa 203 calorie per 100 grammi, offrono una porzione soddisfacente di proteine (9.6g), carboidrati (18.3g) e grassi (10.5g). L'inclusione dei fagioli aggiunge fibre e nutrienti, migliorando i benefici per la salute complessivi del piatto. Può essere un pasto sostanzioso o un antipasto da condividere, rendendolo adatto a varie occasioni.
Nachos, pollo, con fagioli contiene circa 203 calorie per 100 grammi, rendendolo un piatto moderatamente calorico che può rientrare in una dieta equilibrata se consumato in porzioni appropriate.
Sì, i nachos con pollo e fagioli possono essere salutari se preparati con ingredienti sani. Forniscono proteine, fibre e nutrienti essenziali, specialmente se guarniti con verdure e grassi sani.
Conservare i nachos, pollo, con fagioli in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-5 giorni. Per una conservazione più lunga, possono essere congelati in un contenitore adatto per un massimo di 3 mesi.
Mangiare nachos con pollo e fagioli può fornire proteine per la riparazione muscolare, fibre per la salute digestiva e nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12, migliorando la nutrizione complessiva.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 1-2 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Nachos, pollo, con fagioli (135 g) contiene circa 274 kcal – 13 g di proteine, 24.7 g di carboidrati e 14.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 chip di Nachos, pollo, con fagioli (7 g) contiene circa 14 kcal – 0.7 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 item di Nachos, pollo, con fagioli (250 g) contiene circa 508 kcal – 24 g di proteine, 45.8 g di carboidrati e 26.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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