Omelette di uova o uova strapazzate, con carne e pomodori, senza grassi aggiunti apporta 137 kcal per 100 g, con 11.7 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 9.4 g di grassi. 1 uovo di Omelette di uova o uova strapazzate, con carne e pomodori, senza grassi aggiunti (90 g) apporta circa 123 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 137 kcal |
| Proteine | 11.7 g |
| Carboidrati | 1.6 g |
| Grassi | 9.4 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zuccheri | 0.6 g |
| Sodio | 284 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 uovo | 90 g | 123 kcal |
| 1 tazza | 135 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 137 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
L'omelette di uova o le uova strapazzate con carne e pomodori, preparate senza grassi aggiunti, è un piatto versatile apprezzato in molte culture. Questo piatto combina la bontà ricca di proteine delle uova con i sapori saporiti della carne e la freschezza dei pomodori. Originario di varie tradizioni culinarie, serve come una colazione sostanziosa o un'opzione di pasto veloce, attraendo una vasta gamma di preferenze di gusto e esigenze dietetiche. Questo metodo di preparazione preserva i sapori naturali degli ingredienti mentre fornisce una consistenza soddisfacente e un profilo nutrizionale. Nutritionalmente, questo piatto è basso in carboidrati e zuccheri, rendendolo un'ottima scelta per chi gestisce il proprio apporto di carboidrati. Con circa 137 calorie per 100 grammi, vanta un significativo contenuto proteico di 11.7 grammi, che aiuta nella riparazione e crescita muscolare. L'inclusione di pomodori aggiunge un impulso di vitamine e antiossidanti, mentre l'assenza di grassi aggiunti lo rende un'opzione salutare per il cuore, adatta per il consumo quotidiano mentre supporta vari obiettivi dietetici.
L'omelette di uova o le uova strapazzate con carne e pomodori, preparate senza grassi aggiunti, contengono circa 137 calorie per 100 grammi. Questo basso contenuto calorico la rende una scelta sana per chi controlla l'apporto energetico.
Sì, questo piatto è considerato sano grazie al suo alto contenuto proteico, basso contenuto di carboidrati e assenza di grassi aggiunti. Fornisce nutrienti essenziali e può adattarsi a vari piani dietetici.
Conservare eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero a 4°C o inferiore e consumare entro 3-5 giorni per una freschezza ottimale. Può anche essere congelato per un massimo di 3 mesi.
Questo piatto offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare, poche calorie per la gestione del peso e vitamine e minerali essenziali dai suoi ingredienti, rendendolo un'opzione nutriente per i pasti.
Una porzione di circa 150 grammi è raccomandata, e consumarla 2-3 volte a settimana può fornire una nutrizione equilibrata senza calorie in eccesso.
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