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Oscar Mayer, Bologna (manzo) vs Oscar Mayer, Würstel (frankfurter di manzo): valori nutrizionali a confronto

Nutriente (per 100 g)Oscar Mayer, Bologna (manzo)Oscar Mayer, Würstel (frankfurter di manzo)
Calorie316 kcal329 kcal
Proteine11 g11.4 g
Carboidrati2.5 g2.8 g
Grassi29.1 g30.3 g
Zuccheri1.4 g1.6 g
Sodio1180 mg1020 mg

Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.

oscar mayer bologna
📦

Oscar Mayer, Bologna (manzo)

🔥 316 Calorie
💪 11g Proteine
⚡ 2.5g Carboidrati
🥑 29.1g Grassi

Oscar Mayer, Bologna (manzo) apporta 316 kcal per 100 g, con 11 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 29.1 g di grassi. 1 porzione di Oscar Mayer, Bologna (manzo) (28 g) apporta circa 88 kcal.

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Miscellaneous
Oscar Mayer, Bologna (manzo)
Densità energetica
Denso
316 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai grassi
14% Proteine · 3% Carboidrati · 83% Grassi
Profilo glicemico
Nessun dato GI
Nessun dato GI
Segnali rilevanti
Molto ricco di vitamina B12Ricco di grassiRicco di sodioPovero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

316
kcal/100g
Proteine
11g
Carboidrati
2.5g
Grassi
29.1g

Informazioni Nutrizionali (per 100g)

NutrienteQuantità per 100 g
Calorie316 kcal
Proteine11 g
Carboidrati2.5 g
Grassi29.1 g
Zuccheri1.4 g
Sodio1180 mg

Dati USDA · USDA FoodData Central

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorie
1 porzione28 g88 kcal
100 g100 g316 kcal

Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central

Calcolatore di porzioni

Calorie
316 kcal
Proteine
11 g
Carboidrati
2.5 g
Grassi
29.1 g
Zuccheri
1.4 g
Sodio
1180 mg

Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).

Informazioni Oscar Mayer, Bologna (manzo)

Oscar Mayer Bologna è un prodotto a base di carne lavorata realizzato principalmente con manzo, che ha una ricca storia nella cucina americana. Questo salume è nato alla fine del XIX secolo ed è diventato un alimento base in molte famiglie, noto per il suo sapore distintivo e la sua consistenza liscia. Il suo imballaggio conveniente e la sua natura pronta da mangiare lo hanno reso una scelta popolare per pasti veloci, panini e snack, spesso apprezzato sia da bambini che da adulti.

In termini di caratteristiche nutrizionali, Oscar Mayer Bologna offre un profilo unico per un prodotto a base di carne lavorata. Con 316 calorie per 100 grammi, fornisce una quantità sostanziale di proteine a 11 grammi, rendendolo una buona opzione per la riparazione e la crescita muscolare. È relativamente basso in carboidrati (2.5 grammi) e contiene 29.1 grammi di grassi, prevalentemente da fonti salutari. Questa bologna può far parte di una dieta equilibrata se consumata con moderazione, fornendo nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12, importanti per la salute generale.

Benefici per la Salute

Supporta la crescita e il recupero muscolare grazie al suo alto contenuto proteico.
Fornisce ferro essenziale, che aiuta nel trasporto dell'ossigeno all'interno del corpo.
Ricco di vitamina B12, cruciale per la funzione nervosa e la produzione di energia.
Contiene zinco, che supporta la funzione immunitaria e la guarigione delle ferite.
Offre selenio, un antiossidante che aiuta a proteggere le cellule dai danni.
Contiene niacina, necessaria per il metabolismo di carboidrati, grassi e proteine.
Può essere una fonte rapida e conveniente di proteine per stili di vita impegnati.
Aiuta a mantenere la massa muscolare durante la perdita di peso.
Può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue grazie al basso contenuto di carboidrati.
Può migliorare il sapore di vari piatti, rendendo i pasti sani più piacevoli.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Abbina con pane integrale per un panino nutriente, aumentando l'apporto di fibre.
🥗
Combina con verdure a foglia in un'insalata per un apporto extra di proteine e vitamine.
🥗
Servi con senape o hummus per un intingolo saporito che completa la bologna.
🥗
Aggiungi a un'omelette per una spinta proteica e un sapore delizioso.
🥗
Includi in un tagliere di salumi con frutta e noci per uno snack equilibrato.

Come Consumare

Porzione consigliata
La dimensione della porzione raccomandata è 100g, circa 3 fette.
Frequenza
La frequenza raccomandata è 1-2 volte a settimana.
  • •Goditi in un panino con verdure fresche e pane integrale.
  • •Affetta e aggiungi alle insalate per un extra di sapore e proteine.
  • •Usa come condimento su pizze o focacce.
  • •Incorpora in piatti per la colazione come uova strapazzate o frittate.
  • •Servi su un vassoio di formaggi con cracker e frutta.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Cerca prodotti con un elenco di ingredienti breve e senza conservanti artificiali.
  • ✓Scegli confezioni sottovuoto per la freschezza.
  • ✓Controlla la data di scadenza per garantire la qualità del prodotto.
  • ✓Seleziona bologna che sia di un colore brillante senza alcuna discromia.
Conservazione
Conservare in frigorifero a una temperatura di 1°C a 4°C con bassa umidità.
Durata di conservazione
Può essere conservato fino a 7 giorni in frigorifero una volta aperto.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con sensibilità alle carni lavorate dovrebbero evitarlo.
  • ⚠️Coloro che hanno restrizioni dietetiche specifiche o allergie al manzo.
  • ⚠️Non adatto per diete vegetariane o vegane rigorose.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a un alto apporto di sodio.
  • ⚠️Dovrebbe essere consumato con moderazione come parte di una dieta equilibrata.

Domande Frequenti

Quante calorie ha Oscar Mayer, Bologna (manzo)?

Oscar Mayer Bologna contiene circa 316 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione ad alta densità calorica. È importante considerare le dimensioni delle porzioni quando si incorpora questo prodotto nella propria dieta.

Oscar Mayer, Bologna (manzo) è sano?

Sebbene Oscar Mayer Bologna fornisca proteine e nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12, dovrebbe essere consumato con moderazione a causa del suo alto contenuto di grassi. Può far parte di una dieta equilibrata ma non dovrebbe essere la principale fonte di proteine.

Come deve essere conservato Oscar Mayer, Bologna (manzo)?

Conserva Oscar Mayer Bologna in frigorifero a temperature comprese tra 1°C e 4°C. Una volta aperto, consumare entro 7 giorni per una freschezza ottimale.

Quali sono i benefici di mangiare Oscar Mayer, Bologna (manzo)?

Mangiare Oscar Mayer Bologna può fornire proteine di alta qualità, vitamine e minerali essenziali che supportano la salute muscolare, la produzione di energia e il benessere generale. Tuttavia, equilibrio e moderazione sono fondamentali.

Quanto Oscar Mayer, Bologna (manzo) posso mangiare al giorno?

Si raccomanda di consumare Oscar Mayer Bologna con moderazione, idealmente 1-2 porzioni (100g ciascuna) a settimana, per mantenere una dieta equilibrata mentre si godono i suoi sapori.

Quante calorie ha 1 porzione di Oscar Mayer, Bologna (manzo) (28 g)?

1 porzione di Oscar Mayer, Bologna (manzo) (28 g) contiene circa 88 kcal – 3.1 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 8.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).

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