| Nutriente (per 100 g) | Pane, crusca di riso | Pane di patate dolci |
|---|---|---|
| Calorie | 243 kcal | 241 kcal |
| Proteine | 8.9 g | 8.6 g |
| Carboidrati | 43.5 g | 45.4 g |
| Grassi | 4.6 g | 2.9 g |
| Fibre | 4.9 g | 1.7 g |
| Zuccheri | 4.7 g | 3.5 g |
| Sodio | 269 mg | 474 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pane, crusca di riso apporta 243 kcal per 100 g, con 8.9 g di proteine, 43.5 g di carboidrati e 4.6 g di grassi. 1 fetta di Pane, crusca di riso (27 g) apporta circa 66 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 243 kcal |
| Proteine | 8.9 g |
| Carboidrati | 43.5 g |
| Grassi | 4.6 g |
| Fibre | 4.9 g |
| Zuccheri | 4.7 g |
| Sodio | 269 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fetta | 27 g | 66 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 69 kcal |
| 100 g | 100 g | 243 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pane fatto con crusca di riso è un prodotto alimentare nutriente che proviene dallo strato esterno del riso integrale, noto per il suo alto contenuto di fibre e vitamine. Questo tipo di pane sta guadagnando popolarità poiché sempre più persone cercano alternative salutari al pane bianco tradizionale. La crusca di riso è ricca di antiossidanti e nutrienti essenziali, rendendola un'aggiunta benefica a una dieta equilibrata. Fornisce un sapore nocciolato e una consistenza densa, attraente per i consumatori attenti alla salute che cercano opzioni integrali. Nutrizionalmente, il pane fatto con crusca di riso è un'eccellente fonte di carboidrati, in particolare di fibre alimentari, che supportano la salute digestiva. Con circa 243 calorie per 100 grammi, contiene 8.90 grammi di proteine, 43.50 grammi di carboidrati e 4.60 grammi di grassi. Questo pane è versatile e può essere utilizzato in varie ricette, dai panini al toast, ed è particolarmente adatto per coloro che cercano di aumentare l'assunzione di fibre e mantenere uno stile di vita sano.
Il pane fatto con crusca di riso contiene circa 243 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione alimentare a calorie relativamente moderate. Questo contenuto calorico deriva principalmente dalle sue fonti di carboidrati, proteine e grassi.
Sì, il pane fatto con crusca di riso è considerato sano grazie al suo alto contenuto di fibre, che supporta la salute digestiva, e alla sua ricca fornitura di vitamine e minerali. È una buona alternativa al pane bianco tradizionale, contribuendo a una dieta equilibrata.
Il pane fatto con crusca di riso deve essere conservato in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Per una conservazione più lunga, può essere congelato per un massimo di tre mesi. Controlla sempre i segni di deterioramento prima del consumo.
Mangiare pane fatto con crusca di riso offre numerosi benefici, tra cui un miglioramento della salute digestiva grazie al suo alto contenuto di fibre, potenziali benefici per la gestione del peso promuovendo la sazietà, e una ricca fornitura di antiossidanti che possono aiutare a ridurre lo stress ossidativo.
Si raccomanda di consumare pane fatto con crusca di riso con moderazione, circa 2 fette (circa 60g) per porzione, 3-4 volte a settimana. Questo ti consente di godere dei suoi benefici per la salute senza esagerare con l'assunzione di fibre.
1 fetta di Pane, crusca di riso (27 g) contiene circa 66 kcal – 2.4 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 1.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 oz di Pane, crusca di riso (28.4 g) contiene circa 69 kcal – 2.5 g di proteine, 12.3 g di carboidrati e 1.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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