| Nutriente (per 100 g) | Pane, riso | Schar, Senza Glutine, Senza Grano |
|---|---|---|
| Calorie | 248 kcal | 240 kcal |
| Proteine | 4.3 g | 3.8 g |
| Carboidrati | 45.8 g | 46.1 g |
| Grassi | 5.2 g | 4.5 g |
| Fibre | 4.3 g | 5.1 g |
| Zuccheri | 3.5 g | 3.3 g |
| Sodio | 447 mg | 441 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pane, riso apporta 248 kcal per 100 g, con 4.3 g di proteine, 45.8 g di carboidrati e 5.2 g di grassi. 1 fetta di Pane, riso (13 g) apporta circa 32 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 248 kcal |
| Proteine | 4.3 g |
| Carboidrati | 45.8 g |
| Grassi | 5.2 g |
| Fibre | 4.3 g |
| Zuccheri | 3.5 g |
| Sodio | 447 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fetta | 13 g | 32 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 24 g | 60 kcal |
| 1 medium or regular slice | 28 g | 69 kcal |
| 1 large or thick slice | 43 g | 107 kcal |
| 100 g | 100 g | 248 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pane fatto con farina di riso è un alimento base in varie cucine del mondo, specialmente nei paesi asiatici dove il riso è una fonte alimentare primaria. Questa opzione senza glutine ha guadagnato popolarità grazie alla sua versatilità e idoneità per le persone con sensibilità al glutine. Il pane di riso può essere fatto utilizzando sia riso bianco che riso integrale, offrendo diversi profili di sapore e benefici nutrizionali. Viene spesso utilizzato come sostituto del pane di grano tradizionale in panini, toast e altri piatti. Nutrizionalmente, il pane di riso fornisce un conteggio calorico moderato di 248 calorie per 100 grammi, insieme a un profilo di macronutrienti bilanciato. Contiene circa 4.3 grammi di proteine, 45.8 grammi di carboidrati e 5.2 grammi di grassi per 100 grammi. Questo lo rende una buona fonte di energia pur essendo relativamente basso in grassi. Inoltre, è spesso arricchito con vitamine e minerali, rendendolo una scelta più nutriente rispetto ad altri tipi di pane. La sua composizione unica consente di essere apprezzato da una varietà di preferenze dietetiche, comprese le diete vegane e senza glutine.
Il pane di riso contiene circa 248 calorie per 100 grammi. Questo lo rende una fonte moderata di energia, adatta per essere inclusa in una dieta equilibrata.
Sì, il pane di riso può essere una scelta sana, specialmente per chi ha bisogno di opzioni senza glutine. Fornisce energia dai carboidrati e può essere arricchito con vitamine e minerali, contribuendo alla salute generale.
Il pane di riso dovrebbe essere conservato in un luogo fresco e asciutto o in frigorifero per mantenere la freschezza. Può anche essere congelato per una durata di conservazione prolungata, tipicamente fino a 3 mesi.
Mangiare pane di riso offre diversi benefici, tra cui essere senza glutine, fornire energia rapida e avere un basso contenuto di grassi. Può anche essere una buona fonte di fibra alimentare e può essere utilizzato in varie ricette.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi, o circa 2 fette, 2-3 volte a settimana, a seconda delle tue esigenze alimentari e dei requisiti energetici.
1 fetta di Pane, riso (13 g) contiene circa 32 kcal – 0.6 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small or thin/very thin slice di Pane, riso (24 g) contiene circa 60 kcal – 1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 medium or regular slice di Pane, riso (28 g) contiene circa 69 kcal – 1.2 g di proteine, 12.8 g di carboidrati e 1.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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