| Nutriente (per 100 g) | Pane di Mais, preparato da miscela | Pane, soda irlandese |
|---|---|---|
| Calorie | 330 kcal | 301 kcal |
| Proteine | 6.6 g | 6.5 g |
| Carboidrati | 54.5 g | 51.1 g |
| Grassi | 9.6 g | 9 g |
| Fibre | 2.3 g | 2.3 g |
| Zuccheri | 16 g | 21.9 g |
| Sodio | 599 mg | 445 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pane di Mais, preparato da miscela apporta 330 kcal per 100 g, con 6.6 g di proteine, 54.5 g di carboidrati e 9.6 g di grassi. 1 pezzo di Pane di Mais, preparato da miscela (60 g) apporta circa 198 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 330 kcal |
| Proteine | 6.6 g |
| Carboidrati | 54.5 g |
| Grassi | 9.6 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zuccheri | 16 g |
| Sodio | 599 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo | 60 g | 198 kcal |
| 1 tazza | 89 g | 294 kcal |
| 1 surface inch | 9 g | 30 kcal |
| 1 square cornbread | 541 g | 1785 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pane di mais, preparato da miscela, è un piatto tradizionale americano che ha origine dalla cucina dei nativi americani, principalmente realizzato con farina di mais, che è mais essiccato macinato. Questo piatto si è evoluto nel corso dei secoli ed è diventato un alimento base nella cucina del sud, spesso servito insieme a pasti come chili o carni alla griglia. Il pane di mais può variare in consistenza e sapore a seconda degli ingredienti utilizzati, inclusi dolcificanti, latticello o cereali aggiuntivi, rendendolo un'opzione versatile in varie tradizioni culinarie. Nutrizionalmente, il pane di mais è una buona fonte di carboidrati, fornendo energia oltre a qualche proteina e fibra alimentare. Con circa 330 calorie per porzione di 100g, contiene 6.60g di proteine, 54.50g di carboidrati e 9.60g di grassi. Il suo notevole contenuto di fibre aiuta nella digestione, mentre la presenza di vitamine e minerali essenziali contribuisce a una dieta equilibrata. Il pane di mais può essere gustato come contorno, opzione per la colazione o persino utilizzato in ricette di ripieno, rendendolo una scelta popolare tra molte famiglie.
Il pane di mais, preparato da miscela, contiene tipicamente circa 330 calorie per 100 grammi. Questo valore calorico può variare in base alla marca specifica e agli ingredienti utilizzati nella miscela, quindi è essenziale controllare l'etichetta nutrizionale per informazioni accurate.
Il pane di mais può essere un'aggiunta sana a una dieta equilibrata se consumato con moderazione. Fornisce carboidrati per l'energia, alcune proteine e fibre alimentari, che supportano la digestione. Tuttavia, è importante prestare attenzione al contenuto di sodio e grassi, specialmente se si sta monitorando l'assunzione.
Per mantenere la freschezza del pane di mais, conservalo in un contenitore ermetico in un luogo fresco e asciutto. Se hai avanzi, conservali in frigorifero per un massimo di una settimana, oppure congelali per una conservazione più lunga, idealmente fino a tre mesi.
Mangiare pane di mais offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di energia, fibre per la salute digestiva e nutrienti essenziali. Può anche servire come contorno soddisfacente per una varietà di piatti, rendendolo un'opzione versatile nella tua dieta.
Una porzione consigliata di pane di mais è di circa 100 grammi, che corrisponde a una fetta media. Mangiare pane di mais 2-3 volte a settimana è generalmente considerato una frequenza sana, ma dovrebbe essere bilanciato con altri alimenti nella tua dieta.
1 pezzo di Pane di Mais, preparato da miscela (60 g) contiene circa 198 kcal – 4 g di proteine, 32.7 g di carboidrati e 5.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tazza di Pane di Mais, preparato da miscela (89 g) contiene circa 294 kcal – 5.9 g di proteine, 48.5 g di carboidrati e 8.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 surface inch di Pane di Mais, preparato da miscela (9 g) contiene circa 30 kcal – 0.6 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 0.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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