| Nutriente (per 100 g) | Roll, dolce, senza glassa | Panino all'aglio |
|---|---|---|
| Calorie | 321 kcal | 309 kcal |
| Proteine | 10 g | 10.8 g |
| Carboidrati | 53.6 g | 51.9 g |
| Grassi | 7.4 g | 6.4 g |
| Fibre | 3.1 g | 2 g |
| Zuccheri | 15.4 g | 5.5 g |
| Sodio | 253 mg | 465 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Roll, dolce, senza glassa apporta 321 kcal per 100 g, con 10 g di proteine, 53.6 g di carboidrati e 7.4 g di grassi. 1 pezzo piccolo di Roll, dolce, senza glassa (54 g) apporta circa 173 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 321 kcal |
| Proteine | 10 g |
| Carboidrati | 53.6 g |
| Grassi | 7.4 g |
| Fibre | 3.1 g |
| Zuccheri | 15.4 g |
| Sodio | 253 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo piccolo | 54 g | 173 kcal |
| 1 pezzo medio | 90 g | 289 kcal |
| 1 pezzo grande | 153 g | 491 kcal |
| 1 loaf | 527 g | 1692 kcal |
| 100 g | 100 g | 321 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il Roll, dolce, senza glassa, è un delizioso prodotto da forno che proviene da varie tradizioni culturali, spesso gustato come spuntino o dessert. Questi rotoli sono tipicamente realizzati con una combinazione di farina, zucchero, lievito e altri ingredienti che contribuiscono al loro sapore dolce e alla loro consistenza morbida. Le loro origini possono essere ricondotte a varie usanze di panificazione in tutto il mondo, con ogni regione che offre il proprio tocco unico sulla preparazione e sul gusto. Sono comunemente trovati in panetterie e case, servendo come un trattamento confortante che si abbina bene a varie bevande.
Dal punto di vista nutrizionale, i rotoli dolci senza glassa forniscono un equilibrio di macronutrienti, rendendoli un'opzione versatile. Con circa 321 calorie per 100 grammi, contengono 10 grammi di proteine, 53.6 grammi di carboidrati e 7.4 grammi di grassi. Il contenuto di carboidrati proviene principalmente da zuccheri e amidi, fornendo energia rapida. Inoltre, possono essere gustati come parte di una dieta equilibrata se consumati con moderazione e possono essere abbinati a cibi nutrienti per migliorare i loro benefici per la salute.
Il Roll, dolce, senza glassa contiene circa 321 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico può variare leggermente in base agli ingredienti specifici e ai metodi di preparazione. Quando si considerano le dimensioni delle porzioni, è importante tenere presente l'apporto calorico totale, specialmente se si sta monitorando la propria dieta.
Sebbene il Roll, dolce, senza glassa possa essere considerato parte di una dieta equilibrata, è essenziale consumarlo con moderazione. Fornisce una buona fonte di carboidrati per l'energia e contiene alcune proteine. Tuttavia, a causa del suo contenuto di zucchero, non dovrebbe essere la principale fonte di nutrizione.
Per mantenere fresco il Roll, dolce, senza glassa, conservalo in un contenitore ermetico in un luogo fresco e asciutto. Può essere refrigerato per 5-7 giorni o congelato per un massimo di 3 mesi. Se lo congeli, assicurati che sia ben avvolto per evitare bruciature da freddo.
Mangiare il Roll, dolce, senza glassa può fornire energia rapida grazie al suo contenuto di carboidrati. Contiene anche proteine, essenziali per il recupero muscolare, ed è basso in colesterolo, rendendolo un'opzione salutare per il cuore se consumato in modo appropriato.
Si raccomanda di consumare il Roll, dolce, senza glassa con moderazione, idealmente 1-2 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. Una porzione di circa 150 grammi è adatta, ma le esigenze dietetiche individuali possono variare.
1 pezzo piccolo di Roll, dolce, senza glassa (54 g) contiene circa 173 kcal – 5.4 g di proteine, 28.9 g di carboidrati e 4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo medio di Roll, dolce, senza glassa (90 g) contiene circa 289 kcal – 9 g di proteine, 48.2 g di carboidrati e 6.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo grande di Roll, dolce, senza glassa (153 g) contiene circa 491 kcal – 15.3 g di proteine, 82 g di carboidrati e 11.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico