| Nutriente (per 100 g) | Pane, riso, tostato | Pane integrale, preparato da ricetta |
|---|---|---|
| Calorie | 273 kcal | 278 kcal |
| Proteine | 4.7 g | 8.4 g |
| Carboidrati | 50.3 g | 51.4 g |
| Grassi | 5.8 g | 5.4 g |
| Fibre | 4.7 g | 6 g |
| Zuccheri | 3.9 g | 3.8 g |
| Sodio | 491 mg | 346 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pane, riso, tostato apporta 273 kcal per 100 g, con 4.7 g di proteine, 50.3 g di carboidrati e 5.8 g di grassi. 1 fetta di Pane, riso, tostato (12 g) apporta circa 33 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 273 kcal |
| Proteine | 4.7 g |
| Carboidrati | 50.3 g |
| Grassi | 5.8 g |
| Fibre | 4.7 g |
| Zuccheri | 3.9 g |
| Sodio | 491 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fetta | 12 g | 33 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 22 g | 60 kcal |
| 1 medium or regular slice | 25 g | 68 kcal |
| 1 large or thick slice | 39 g | 106 kcal |
| 100 g | 100 g | 273 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Pane, riso, tostato è un alimento base versatile che proviene da varie culture, in particolare in Asia e Europa, dove il riso è un alimento fondamentale. Questa versione tostata offre un sapore e una consistenza unici, rendendola una scelta popolare sia per piatti salati che dolci. Tostare migliora l'aroma del pane e può migliorare la sua durata, rendendolo un'opzione conveniente per pasti o snack. Può essere realizzato con diversi tipi di riso, contribuendo alle sue diverse applicazioni culinarie.
Nutrizionalmente, pane, riso, tostato è un alimento a moderato contenuto calorico con 273 calorie per 100g, offrendo un equilibrio di macronutrienti. Contiene 4.7g di proteine, 50.3g di carboidrati e 5.8g di grassi, rendendolo una fonte di energia. I carboidrati provengono principalmente dall'amido, fornendo una fonte rapida di energia pur essendo relativamente basso in grassi, rendendolo adatto a una varietà di esigenze dietetiche. Il suo contenuto di fibra, pari a 3.5g, aiuta nella digestione, contribuendo alla salute intestinale complessiva.
Pane, riso, tostato contiene circa 273 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare leggermente a seconda degli ingredienti specifici e dei metodi di preparazione utilizzati.
Sì, Pane, riso, tostato può far parte di una dieta sana. Fornisce carboidrati per l'energia e il suo contenuto di fibra supporta la salute digestiva. Tuttavia, dovrebbe essere consumato con moderazione e abbinato ad altri alimenti ricchi di nutrienti per una dieta equilibrata.
Pane, riso, tostato dovrebbe essere conservato in un luogo fresco e asciutto, preferibilmente in un contenitore ermetico. Questo aiuta a mantenere la freschezza. Può essere refrigerato per una conservazione prolungata o congelato per un massimo di tre mesi.
Mangiare Pane, riso, tostato offre diversi benefici, tra cui fornire una fonte rapida di energia, aiutare la digestione grazie al suo contenuto di fibra e avere un basso contenuto di grassi saturi. È anche versatile e può essere gustato in vari pasti.
Si raccomanda generalmente di consumare circa 100 grammi di Pane, riso, tostato per porzione, e gustarlo 3-4 volte a settimana può adattarsi bene a una dieta equilibrata.
1 fetta di Pane, riso, tostato (12 g) contiene circa 33 kcal – 0.6 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small or thin/very thin slice di Pane, riso, tostato (22 g) contiene circa 60 kcal – 1 g di proteine, 11.1 g di carboidrati e 1.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 medium or regular slice di Pane, riso, tostato (25 g) contiene circa 68 kcal – 1.2 g di proteine, 12.6 g di carboidrati e 1.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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