Panino al salame su bianco, con formaggio apporta 326 kcal per 100 g, con 15.9 g di proteine, 22.6 g di carboidrati e 18.9 g di grassi. 1 regular di Panino al salame su bianco, con formaggio (135 g) apporta circa 440 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 326 kcal |
| Proteine | 15.9 g |
| Carboidrati | 22.6 g |
| Grassi | 18.9 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 2.9 g |
| Sodio | 1070 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 440 kcal |
| 1 pezzo grande | 205 g | 668 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 326 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un panino al salame su pane bianco con formaggio è un popolare prodotto da gastronomia che proviene da varie cucine europee, in particolare quella italiana. Il salame è un insaccato stagionato fatto di carne fermentata e essiccata all'aria, tipicamente di maiale, ed è apprezzato da secoli. Il panino combina il sapore saporito del salame con la cremosità del formaggio, tutto racchiuso tra due fette di morbido pane bianco, rendendolo un'opzione pasto o spuntino conveniente e soddisfacente. Questa combinazione non è solo deliziosa ma è anche ampiamente consumata in tutto il mondo, specialmente per pranzi e picnic. Nutrizionalmente, un panino al salame su bianco con formaggio offre un mix equilibrato di macronutrienti. Con circa 326 calorie per 100g, contiene 15.9g di proteine, che sono benefiche per il mantenimento e la crescita muscolare. Il contenuto di carboidrati è di 22.6g, principalmente dal pane, mentre il contenuto di grassi è di 18.9g, che include sia grassi saturi che insaturi. Questo panino può far parte di una dieta equilibrata se consumato con moderazione e può fornire una rapida fonte di energia, rendendolo un favorito tra le persone attive.
Un panino al salame su bianco con formaggio contiene circa 326 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico può variare leggermente in base agli ingredienti specifici utilizzati, come il tipo di formaggio o lo spessore delle fette di salame.
Sebbene un panino al salame su bianco con formaggio possa fornire proteine e vitamine essenziali, è importante consumarlo con moderazione. A causa del suo contenuto di grassi e sodio, è meglio gustarlo come parte di una dieta equilibrata insieme a vari frutti e verdure.
Per mantenere la freschezza, un panino al salame su bianco con formaggio dovrebbe essere conservato in frigorifero. È meglio consumarlo entro 5-7 giorni dalla preparazione. Se è necessario conservarlo più a lungo, considera di congelarlo per un massimo di 3 mesi.
Il panino al salame su bianco con formaggio fornisce una rapida fonte di energia, offre proteine per la riparazione muscolare e contiene vitamine essenziali come la B12 e il ferro. Può essere uno spuntino o un'opzione pasto soddisfacente se consumato con moderazione.
Si raccomanda di consumare un panino al salame su bianco con formaggio con moderazione, idealmente 1-2 panini a settimana, a seconda delle proprie esigenze dietetiche complessive e obiettivi di salute.
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