| Nutriente (per 100 g) | Panino con burro di mandorle e marmellata, su pane bianco | Panino con burro di arachidi e marmellata, NFS |
|---|---|---|
| Calorie | 374 kcal | 361 kcal |
| Proteine | 11 g | 11.4 g |
| Carboidrati | 44.9 g | 45.2 g |
| Grassi | 17 g | 16.6 g |
| Fibre | 4.2 g | 2.8 g |
| Zuccheri | 13.3 g | 15 g |
| Sodio | 313 mg | 368 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino con burro di mandorle e marmellata, su pane bianco apporta 374 kcal per 100 g, con 11 g di proteine, 44.9 g di carboidrati e 17 g di grassi. 1 sandwich di Panino con burro di mandorle e marmellata, su pane bianco (112 g) apporta circa 419 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 374 kcal |
| Proteine | 11 g |
| Carboidrati | 44.9 g |
| Grassi | 17 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Zuccheri | 13.3 g |
| Sodio | 313 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 112 g | 419 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un panino con burro di mandorle e marmellata su pane bianco è un classico comfort food americano, che combina il cremoso burro di mandorle con la dolce marmellata spalmata tra fette di pane bianco morbido. Il burro di mandorle, derivato da mandorle macinate, offre un'alternativa nutriente al tradizionale burro di arachidi, mentre la marmellata aggiunge una dolcezza fruttata che completa la nocciolosità. Questo panino è popolare per la sua comodità, rendendolo un alimento base nelle merende e nei pasti veloci attraverso le generazioni.
Dal punto di vista nutrizionale, questo panino fornisce un mix equilibrato di macronutrienti, offrendo 374 calorie per 100 grammi. Contiene 11 grammi di proteine, che supportano la salute muscolare, insieme a 44.9 grammi di carboidrati per energia. Il panino include anche 17 grammi di grassi sani, principalmente dal burro di mandorle, che possono supportare la salute del cuore. Con la sua combinazione di nutrienti, serve come uno spuntino o un'opzione pasto deliziosa per bambini e adulti.
Un panino con burro di mandorle e marmellata su pane bianco contiene circa 374 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione ad alta densità calorica, adatta a chi ha bisogno di un rapido aumento di energia.
Sì, un panino con burro di mandorle e marmellata può essere un'opzione sana se preparato con pane integrale e burro di mandorle naturale. Fornisce proteine, grassi sani e vitamine essenziali, rendendolo una scelta nutriente per uno spuntino o un pasto.
Per conservare un panino con burro di mandorle e marmellata, conservalo in un contenitore ermetico in frigorifero se non viene consumato immediatamente. Può anche essere congelato per un massimo di 3 mesi. Assicurati che il pane rimanga fresco e privo di umidità.
Mangiare un panino con burro di mandorle e marmellata offre una serie di benefici, tra cui una buona fonte di proteine, grassi sani e carboidrati. Può aiutare a mantenere i livelli di energia, supportare la riparazione muscolare e contribuire alla salute generale se consumato come parte di una dieta equilibrata.
Si raccomanda generalmente di gustare un panino con burro di mandorle e marmellata 2-3 volte a settimana. La dimensione della porzione può variare, ma 1 panino (circa 200g) è una porzione ragionevole da includere in una dieta equilibrata.
1 sandwich di Panino con burro di mandorle e marmellata, su pane bianco (112 g) contiene circa 419 kcal – 12.3 g di proteine, 50.3 g di carboidrati e 19 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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