| Nutriente (per 100 g) | Panino con burro di mandorle e marmellata, su pane di grano | Panino con burro di mandorle e marmellata, su pane bianco |
|---|---|---|
| Calorie | 372 kcal | 374 kcal |
| Proteine | 12 g | 11 g |
| Carboidrati | 42.9 g | 44.9 g |
| Grassi | 17.2 g | 17 g |
| Fibre | 5.8 g | 4.2 g |
| Zuccheri | 13.2 g | 13.3 g |
| Sodio | 307 mg | 313 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino con burro di mandorle e marmellata, su pane di grano apporta 372 kcal per 100 g, con 12 g di proteine, 42.9 g di carboidrati e 17.2 g di grassi. 1 sandwich di Panino con burro di mandorle e marmellata, su pane di grano (112 g) apporta circa 417 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 372 kcal |
| Proteine | 12 g |
| Carboidrati | 42.9 g |
| Grassi | 17.2 g |
| Fibre | 5.8 g |
| Zuccheri | 13.2 g |
| Sodio | 307 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 112 g | 417 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un panino con burro di mandorle e marmellata su pane di grano è una deliziosa e nutriente variante del classico panino con burro di arachidi e marmellata. Originato dalle adattamenti creativi delle spalmabili tradizionali, questo panino combina burro di mandorle, fatto con mandorle macinate, con marmellata di frutta, tipicamente fatta con vari frutti come uva o fragole, servito tra fette di pane integrale. Il risultato è un pasto o uno spuntino soddisfacente che fornisce un equilibrio di sapori e consistenze, rendendolo una scelta popolare sia per bambini che per adulti.
Dal punto di vista nutrizionale, questo panino offre un profilo ben bilanciato. Contiene circa 372 calorie per 100 grammi, con una suddivisione dei macronutrienti di 12.00 grammi di proteine, 42.90 grammi di carboidrati e 17.20 grammi di grassi. Il burro di mandorle offre grassi sani e proteine, mentre il pane integrale contribuisce con fibre alimentari e carboidrati complessi. Questo panino è adatto a varie esigenze dietetiche, fornendo una rapida fonte di energia e nutrienti essenziali, rendendolo ideale per colazione, pranzo o uno spuntino post-allenamento.
Un panino con burro di mandorle e marmellata su pane di grano contiene tipicamente circa 372 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a moderato contenuto calorico per uno spuntino o un pasto.
Sì, questo panino può essere una scelta sana grazie al suo equilibrio di cereali integrali, grassi sani e proteine. Fornisce nutrienti essenziali ed energia, rendendolo adatto a una varietà di diete.
Per mantenere la freschezza, conservare il panino in un luogo fresco o refrigerarlo se non consumato immediatamente. Conservare il burro di mandorle e la marmellata in contenitori ermetici dopo l'apertura.
I benefici includono una buona fonte di proteine, grassi sani, fibre alimentari e vitamine e minerali essenziali, rendendolo una scelta nutriente per energia e salute generale.
Si raccomanda di gustare 1-2 panini al giorno, a seconda delle proprie esigenze dietetiche complessive e degli obiettivi di assunzione calorica.
1 sandwich di Panino con burro di mandorle e marmellata, su pane di grano (112 g) contiene circa 417 kcal – 13.4 g di proteine, 48 g di carboidrati e 19.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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