| Nutriente (per 100 g) | Panino con uovo su pane bianco, con formaggio | Pollo o tacchino agrodolce |
|---|---|---|
| Calorie | 248 kcal | 250 kcal |
| Proteine | 12 g | 10.1 g |
| Carboidrati | 22.8 g | 23.9 g |
| Grassi | 12 g | 12.6 g |
| Fibre | 1 g | 1 g |
| Zuccheri | 2.9 g | 11.5 g |
| Sodio | 455 mg | 246 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino con uovo su pane bianco, con formaggio apporta 248 kcal per 100 g, con 12 g di proteine, 22.8 g di carboidrati e 12 g di grassi. 1 regular di Panino con uovo su pane bianco, con formaggio (135 g) apporta circa 335 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 248 kcal |
| Proteine | 12 g |
| Carboidrati | 22.8 g |
| Grassi | 12 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 2.9 g |
| Sodio | 455 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 335 kcal |
| 1 pezzo grande | 205 g | 508 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 248 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un panino con uovo su pane bianco con formaggio è un classico comfort food che ha radici in molte culture, in particolare nella cucina occidentale. Questo piatto versatile include tipicamente un uovo cotto, spesso strapazzato o fritto, stratificato tra fette di pane bianco morbido e guarnito con una fetta di formaggio. Originario dei menu per la colazione, si è evoluto in una scelta popolare per qualsiasi pasto della giornata, spesso apprezzato per la sua comodità e il suo sapore. La combinazione di ingredienti fornisce una consistenza e un profilo di sapore soddisfacenti che attirano molti. Dal punto di vista nutrizionale, questo panino offre un mix equilibrato di macronutrienti, tra cui proteine, carboidrati e grassi, rendendolo un'opzione pasto sostanziosa. Con circa 248 calorie per 100 grammi, fornisce energia ed è anche una fonte di vitamine e minerali essenziali. I panini con uovo sono un ottimo modo per incorporare proteine nella tua dieta, supportando la funzione muscolare e la salute generale. Inoltre, il formaggio aggiunge calcio e sapore, migliorando il profilo nutrizionale complessivo di questo gustoso pasto.
Un panino con uovo su pane bianco con formaggio contiene circa 248 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione pasto a moderato contenuto calorico.
Sì, questo panino può essere salutare se preparato con ingredienti di qualità, fornendo proteine, vitamine e minerali, anche se la moderazione è fondamentale.
Conserva il panino in frigorifero se non consumato immediatamente, idealmente in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza.
I benefici includono un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, vitamine essenziali per la salute generale e la sua comodità come opzione pasto veloce.
Si raccomanda di gustare questo panino con moderazione, idealmente 2-3 volte a settimana, a seconda delle proprie esigenze dietetiche.
1 regular di Panino con uovo su pane bianco, con formaggio (135 g) contiene circa 335 kcal – 16.2 g di proteine, 30.8 g di carboidrati e 16.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo grande di Panino con uovo su pane bianco, con formaggio (205 g) contiene circa 508 kcal – 24.6 g di proteine, 46.7 g di carboidrati e 24.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/slider di Panino con uovo su pane bianco, con formaggio (70 g) contiene circa 174 kcal – 8.4 g di proteine, 16 g di carboidrati e 8.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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