| Nutriente (per 100 g) | Patatine, ristrutturate, multigrano | Snack, patatine, fatte con patate essiccate (preformate) |
|---|---|---|
| Calorie | 505 kcal | 505 kcal |
| Proteine | 5.3 g | 5.3 g |
| Carboidrati | 65.3 g | 65.3 g |
| Grassi | 24.7 g | 24.7 g |
| Fibre | 2.7 g | 2.7 g |
| Zuccheri | 4.1 g | 4.1 g |
| Sodio | 544 mg | 544 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Patatine, ristrutturate, multigrano apporta 505 kcal per 100 g, con 5.3 g di proteine, 65.3 g di carboidrati e 24.7 g di grassi. 1 chip di Patatine, ristrutturate, multigrano (2 g) apporta circa 10 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 505 kcal |
| Proteine | 5.3 g |
| Carboidrati | 65.3 g |
| Grassi | 24.7 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Zuccheri | 4.1 g |
| Sodio | 544 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 10 kcal |
| 1 1-inch stack | 28 g | 141 kcal |
| 1 snack size tub/can | 20 g | 101 kcal |
| 1 small can | 60 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 505 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le patatine, ristrutturate, multigrano sono un'opzione snack popolare realizzata con un mix di vari cereali, tra cui patate, spesso arricchite con sapori e condimenti aggiuntivi. Originariamente nate come soluzione creativa per utilizzare gli avanzi e ridurre gli sprechi, queste patatine offrono una consistenza croccante e un sapore soddisfacente. Hanno guadagnato popolarità grazie alla loro comodità e versatilità, diventando un alimento base in molte famiglie in tutto il mondo. Dal punto di vista nutrizionale, queste patatine forniscono un equilibrio di macronutrienti, tra cui carboidrati, proteine e grassi. Con circa 505 calorie per 100 grammi, offrono una significativa fonte di energia. L'aspetto multigrano contribuisce a un contenuto di fibre più elevato, promuovendo la salute digestiva, mentre i cereali vari forniscono vitamine e minerali essenziali. Queste patatine possono essere gustate come snack da sole o abbinate a dip, aggiungendo sapore e nutrizione alla tua dieta.
Le patatine, ristrutturate, multigrano contengono circa 505 calorie per 100 grammi. Questo le rende un'opzione snack ad alta densità calorica, quindi la moderazione è fondamentale quando le si incorpora nella propria dieta.
Sebbene le patatine, ristrutturate, multigrano possano fornire alcuni benefici nutrizionali come fibre e proteine, dovrebbero essere consumate con moderazione. Il loro contenuto calorico è relativamente alto e potrebbero contenere sodio e grassi aggiunti. Scegliere marche con cereali integrali e additivi minimi può migliorarne la salubrità.
Per mantenere la freschezza, conservare le patatine, ristrutturate, multigrano in un luogo fresco e asciutto, idealmente in un contenitore ermetico. Questo aiuta a preservare la loro croccantezza e sapore. Se aperte, consumare le patatine entro un mese per la migliore qualità.
Mangiare patatine, ristrutturate, multigrano può fornire una rapida fonte di energia e soddisfazione grazie alla loro consistenza croccante. Offrono anche alcune fibre alimentari, che possono aiutare nella digestione, insieme a una varietà di vitamine e minerali provenienti dal contenuto multigrano. Quando consumate con moderazione, possono far parte di una dieta equilibrata.
Si raccomanda di limitare l'assunzione di patatine, ristrutturate, multigrano a circa 30 grammi per porzione, che corrisponde a circa una piccola manciata. Consumare 1-2 volte a settimana è consigliabile per godere del loro sapore senza un'eccessiva assunzione calorica.
1 chip di Patatine, ristrutturate, multigrano (2 g) contiene circa 10 kcal – 0.1 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 1-inch stack di Patatine, ristrutturate, multigrano (28 g) contiene circa 141 kcal – 1.5 g di proteine, 18.3 g di carboidrati e 6.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 snack size tub/can di Patatine, ristrutturate, multigrano (20 g) contiene circa 101 kcal – 1.1 g di proteine, 13.1 g di carboidrati e 4.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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