Peperoni jalapeño in scatola apporta 27 kcal per 100 g, con 0.9 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 0.9 g di grassi. 1 tazza di Peperoni jalapeño in scatola (136 g) apporta circa 37 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 27 kcal |
| Proteine | 0.9 g |
| Carboidrati | 4.7 g |
| Grassi | 0.9 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Zuccheri | 2.1 g |
| Sodio | 1670 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 136 g | 37 kcal |
| 1 pepper | 22 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I peperoni jalapeño in scatola sono un alimento popolare noto per il loro colore vivace e il sapore piccante. Originari del Messico, questi peperoni sono coltivati in varie regioni e sono spesso utilizzati in piatti tradizionali come salse, sughi e come condimenti per pizze e panini. Il processo di inscatolamento preserva la loro freschezza e sapore, rendendoli un'opzione conveniente per molte ricette durante tutto l'anno. Oltre al loro delizioso gusto, i jalapeño in scatola offrono una varietà di benefici nutrizionali. Sono poveri di calorie, con solo 27 calorie per 100g, rendendoli un'ottima scelta per chi cerca di gestire il proprio peso. I jalapeño in scatola forniscono una modesta quantità di proteine, carboidrati e grassi sani, insieme a fibre alimentari e vitamine e minerali essenziali, tra cui vitamina C e potassio. La loro versatilità consente di aggiungerli a insalate, tacos o anche come ingrediente piccante in zuppe e stufati.
I peperoni jalapeño in scatola contengono circa 27 calorie per 100 grammi. Questo basso contenuto calorico li rende un'ottima aggiunta a vari piatti senza aumentare significativamente l'apporto calorico.
Sì, i peperoni jalapeño in scatola sono salutari poiché sono poveri di calorie e forniscono nutrienti essenziali. Sono ricchi di vitamina C, antiossidanti e contengono capsaicina, che può supportare il metabolismo e la salute del cuore.
I jalapeño in scatola devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperti, devono essere refrigerati e consumati entro 5-7 giorni per una freschezza ottimale.
Consumare jalapeño in scatola può fornire diversi benefici per la salute, tra cui un aumento del metabolismo, un aiuto nella digestione e una fornitura di vitamina C per il supporto immunitario. Aggiungono anche sapore ai piatti senza aggiungere molte calorie.
Una porzione consigliata è di circa 100 grammi, che può essere gustata 2-3 volte a settimana. Regolare in base alla tolleranza individuale alla piccantezza.
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