Pesce, salmone, in scatola apporta 136 kcal per 100 g, con 24.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.2 g di grassi. 1 tazza di Pesce, salmone, in scatola (135 g) apporta circa 184 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 136 kcal |
| Proteine | 24.6 g |
| Carboidrati | 0 g |
| Grassi | 4.2 g |
| Sodio | 378 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 135 g | 184 kcal |
| 1 small can | 75 g | 102 kcal |
| 1 standard can | 115 g | 156 kcal |
| 1 tall can | 420 g | 571 kcal |
| 100 g | 100 g | 136 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il salmone in scatola è un'opzione di pesce nutriente che è sia conveniente che versatile. Originario delle acque fredde degli Oceani Pacifico e Atlantico, il salmone è da tempo apprezzato per il suo sapore ricco e i benefici per la salute. Il processo di inscatolamento preserva il valore nutrizionale del pesce rendendolo facilmente accessibile per varie applicazioni culinarie. Questo pesce popolare è spesso gustato in insalate, panini o semplicemente da solo, fornendo una soluzione pasto rapida per stili di vita impegnati. Nutrizionalmente, il salmone in scatola è un'eccellente fonte di proteine, offrendo circa 24.6 grammi per 100 grammi, rendendolo una scelta ideale per la costruzione e la riparazione muscolare. È povero di carboidrati e fornisce grassi sani, inclusi gli acidi grassi omega-3, essenziali per la salute del cuore. Inoltre, il salmone in scatola è ricco di vitamine e minerali, come la vitamina B12 e il selenio, contribuendo al benessere generale e supportando la funzione immunitaria. Questo lo rende un'aggiunta preziosa a una dieta equilibrata.
Il pesce, salmone, in scatola contiene circa 136 calorie per 100 grammi, rendendolo una fonte di proteine a basso contenuto calorico e ricca di nutrienti.
Sì, il salmone in scatola è considerato sano grazie al suo alto contenuto di proteine, acidi grassi omega-3 benefici, vitamine e minerali, contribuendo alla salute generale.
Il salmone in scatola deve essere conservato in un luogo fresco e asciutto. Dopo l'apertura, trasferire eventuali porzioni non utilizzate in un contenitore ermetico e refrigerare. Consumare entro 3-4 giorni.
Il salmone in scatola offre numerosi benefici per la salute, tra cui il supporto alla salute del cuore, la promozione della crescita muscolare, il miglioramento della funzione cerebrale e la fornitura di vitamine e minerali essenziali.
Si raccomanda generalmente di consumare salmone in scatola 2-3 volte a settimana, con una porzione di circa 150 grammi, assicurando un'assunzione equilibrata di nutrienti.
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