| Nutriente (per 100 g) | Piselli e carote, in scatola, senza sale aggiunto | Cavolo rosso, crudo |
|---|---|---|
| Calorie | 38 kcal | 34 kcal |
| Proteine | 2.2 g | 1.2 g |
| Carboidrati | 8.5 g | 6.8 g |
| Grassi | 0.3 g | 0.2 g |
| Fibre | 3.3 g | 0 g |
| Zuccheri | 2.8 g | 0 g |
| Sodio | 4 mg | 11.7 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Piselli e carote, in scatola, senza sale aggiunto apporta 38 kcal per 100 g, con 2.2 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi. 1 tazza di Piselli e carote, in scatola, senza sale aggiunto (255 g) apporta circa 97 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 38 kcal |
| Proteine | 2.2 g |
| Carboidrati | 8.5 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Zuccheri | 2.8 g |
| Sodio | 4 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 255 g | 97 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I piselli e le carote, in scatola, senza sale aggiunto, sono un'opzione alimentare conveniente e nutriente derivata dalla combinazione naturale di piselli verdi e carote arancioni. Queste verdure vengono raccolte durante il loro massimo freschezza e poi inscatolate senza sale aggiunto, preservando il loro sapore e valore nutrizionale. Questo metodo di conservazione consente una disponibilità tutto l'anno, rendendoli un'ottima aggiunta a vari pasti. I piselli, un membro della famiglia delle leguminose, e le carote, una verdura radice, sono coltivati da secoli e sono alimenti base in molte cucine del mondo. Nutrizionalmente, questa combinazione in scatola è povera di calorie, fornendo solo 38 calorie per 100 grammi, rendendola un'ottima scelta per chi si concentra sulla gestione del peso. Ogni porzione è una buona fonte di fibra alimentare, che promuove la salute digestiva, e contiene vitamine e minerali essenziali come la Vitamina A e la Vitamina C. Con solo 2.20g di proteine e un contenuto di grassi minimo, piselli e carote sono ingredienti versatili che possono essere inclusi in insalate, zuppe o serviti come contorno, migliorando sia il sapore che la nutrizione nei tuoi pasti.
I piselli e le carote, in scatola, senza sale aggiunto, contengono circa 38 calorie per 100 grammi. Questo basso contenuto calorico li rende un'ottima scelta per le persone che desiderano mantenere o perdere peso aggiungendo alimenti ricchi di nutrienti alla loro dieta.
Sì, i piselli e le carote, in scatola, senza sale aggiunto sono opzioni salutari. Sono poveri di calorie, ricchi di vitamine e una buona fonte di fibra alimentare, che aiuta la digestione. Il loro contenuto di grassi minimo e l'assenza di sodio aggiunto li rendono adatti a una varietà di esigenze dietetiche, inclusi la gestione del peso e la salute del cuore.
Le lattine di piselli e carote non aperte devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperte, trasferire eventuali avanzi in un contenitore ermetico e refrigerare. Possono generalmente essere conservate in frigorifero per 3-5 giorni.
Mangiare piselli e carote, in scatola, senza sale aggiunto offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto di fibra che promuove la salute digestiva, poche calorie per la gestione del peso e una gamma di vitamine e minerali. Questi nutrienti supportano la salute generale, inclusa la funzione immunitaria e la vista.
Una porzione giornaliera raccomandata di piselli e carote, in scatola, senza sale aggiunto è di circa 150 grammi, che corrisponde a circa una tazza media. Questa porzione consente di godere dei loro benefici per la salute mantenendo un'alimentazione equilibrata.
1 tazza di Piselli e carote, in scatola, senza sale aggiunto (255 g) contiene circa 97 kcal – 5.6 g di proteine, 21.7 g di carboidrati e 0.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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