| Nutriente (per 100 g) | Pizza, formaggio, crosta spessa di grano intero | Pizza, formaggio, da ristorante o fast food |
|---|---|---|
| Calorie | 265 kcal | 271 kcal |
| Proteine | 11.4 g | 10.8 g |
| Carboidrati | 33 g | 33.2 g |
| Grassi | 10.4 g | 10.5 g |
| Fibre | 3.9 g | 2.2 g |
| Zuccheri | 3.8 g | 3.3 g |
| Sodio | 548 mg | 540 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pizza, formaggio, crosta spessa di grano intero apporta 265 kcal per 100 g, con 11.4 g di proteine, 33 g di carboidrati e 10.4 g di grassi. 1 pezzo di Pizza, formaggio, crosta spessa di grano intero (132 g) apporta circa 350 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 265 kcal |
| Proteine | 11.4 g |
| Carboidrati | 33 g |
| Grassi | 10.4 g |
| Fibre | 3.9 g |
| Zuccheri | 3.8 g |
| Sodio | 548 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo | 132 g | 350 kcal |
| 1 personal size pizza | 224 g | 594 kcal |
| 1 small pizza | 542 g | 1436 kcal |
| 1 medium pizza | 744 g | 1972 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La Pizza, formaggio, crosta spessa di grano intero è un piatto delizioso e soddisfacente che ha radici nella cucina italiana, evolvendosi nel corso dei secoli in vari stili e guarnizioni. La crosta di grano intero aggiunge una svolta nutriente alla pizza tradizionale incorporando più fibre e nutrienti essenziali. Questa variante è particolarmente popolare tra coloro che cercano opzioni alimentari più sane senza compromettere il sapore. La crosta spessa offre una masticabilità piacevole, rendendola un favorito per gli amanti della pizza.
Nutrizionalmente, questa variante di pizza è relativamente equilibrata, offrendo una combinazione di carboidrati, proteine e grassi. Con circa 265 calorie per 100 grammi, contiene 11.40g di proteine, che contribuiscono alla riparazione e crescita muscolare, insieme a 33.00g di carboidrati per energia. I 10.40g di grassi includono grassi sani che supportano il benessere generale. Questa pizza può servire come un'opzione pasto sostanziosa, adatta per il pranzo o la cena, soprattutto se abbinata a una varietà di verdure o proteine magre per migliorare il suo profilo nutrizionale.
La Pizza, formaggio, crosta spessa di grano intero contiene circa 265 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico include la combinazione di carboidrati, proteine e grassi che contribuiscono al suo contenuto energetico complessivo, rendendola un'opzione pasto sostanziale.
Sì, la Pizza, formaggio, crosta spessa di grano intero può essere considerata sana, soprattutto se preparata con grano intero e guarnita con verdure. Fornisce una buona fonte di proteine e fibre, importanti rispettivamente per il mantenimento muscolare e la salute digestiva.
Per conservare la Pizza, formaggio, crosta spessa di grano intero, conservala in un luogo fresco e asciutto se non aperta. Una volta aperta, deve essere refrigerata a temperature inferiori a 4°C e consumata entro 5-7 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelata per un massimo di 3 mesi.
Mangiare la Pizza, formaggio, crosta spessa di grano intero offre diversi benefici, tra cui una fonte di proteine per la riparazione muscolare, fibre per la salute digestiva e vitamine e minerali essenziali. Il suo contenuto di cereali integrali aiuta anche a mantenere i livelli di energia e può aiutare nella regolazione della glicemia.
Si raccomanda di consumare la Pizza, formaggio, crosta spessa di grano intero con moderazione, tipicamente circa 150g o 2 fette per porzione. Mangiarla 1-2 volte a settimana può inserirsi bene in una dieta equilibrata senza esagerare.
1 pezzo di Pizza, formaggio, crosta spessa di grano intero (132 g) contiene circa 350 kcal – 15 g di proteine, 43.6 g di carboidrati e 13.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 personal size pizza di Pizza, formaggio, crosta spessa di grano intero (224 g) contiene circa 594 kcal – 25.5 g di proteine, 73.9 g di carboidrati e 23.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small pizza di Pizza, formaggio, crosta spessa di grano intero (542 g) contiene circa 1436 kcal – 61.8 g di proteine, 178.9 g di carboidrati e 56.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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