| Nutriente (per 100 g) | Pollo alle mandorle | Uovo, oca, intero |
|---|---|---|
| Calorie | 195 kcal | 185 kcal |
| Proteine | 15.7 g | 13.9 g |
| Carboidrati | 4.5 g | 1.4 g |
| Grassi | 13.2 g | 13.3 g |
| Fibre | 1.2 g | 0 g |
| Zuccheri | 1.4 g | 0.9 g |
| Sodio | 330 mg | 138 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pollo alle mandorle apporta 195 kcal per 100 g, con 15.7 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 13.2 g di grassi. 1 tazza di Pollo alle mandorle (242 g) apporta circa 472 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 195 kcal |
| Proteine | 15.7 g |
| Carboidrati | 4.5 g |
| Grassi | 13.2 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zuccheri | 1.4 g |
| Sodio | 330 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 242 g | 472 kcal |
| 0.5 chicken breast with sauce | 128 g | 250 kcal |
| 100 g | 100 g | 195 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pollo alle mandorle è un piatto delizioso che combina pezzi di pollo teneri con il ricco e nocciolato sapore delle mandorle. Questo piatto è spesso associato alla cucina asiatica, in particolare alla cucina cinese, dove viene preparato in vari stili. L'uso delle mandorle non solo migliora il profilo di sapore ma aggiunge anche un impulso nutrizionale, rendendolo una scelta popolare per i commensali attenti alla salute. Originario di regioni dove sia le mandorle che il pollo sono ingredienti base, il pollo alle mandorle ha catturato i palati di tutto il mondo offrendo una combinazione unica di consistenze e sapori. Nutrizionalmente, il pollo alle mandorle è un piatto ben bilanciato, fornendo 195 calorie per 100 grammi, con un significativo contenuto proteico di 15.7 grammi. È relativamente basso in carboidrati con 4.5 grammi e contiene 13.2 grammi di grassi sani. La combinazione di proteine e grassi sani lo rende un'ottima scelta per la costruzione muscolare e l'energia. Inoltre, è ricco di vitamine e minerali chiave, promuovendo la salute generale. Il pollo alle mandorle può essere gustato in vari modi, da saltati a insalate, rendendolo un piatto versatile per qualsiasi piano alimentare.
Il pollo alle mandorle contiene circa 195 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione moderata per chi monitora l'apporto calorico. Il contenuto calorico può variare a seconda dei metodi di preparazione e degli ingredienti aggiunti.
Sì, il pollo alle mandorle è un piatto sano poiché è ricco di proteine, povero di carboidrati e contiene grassi sani dalle mandorle. Questi componenti nutrizionali supportano la crescita muscolare, la salute del cuore e il benessere generale.
Il pollo alle mandorle dovrebbe essere conservato in frigorifero se si prevede di consumarlo entro pochi giorni. Conservarlo in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Per una conservazione più lunga, può essere congelato fino a 3 mesi.
Mangiare pollo alle mandorle può fornire numerosi benefici, tra cui un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare, grassi sani per la salute del cuore e vitamine e minerali essenziali che supportano le funzioni corporee generali.
Una porzione ragionevole di pollo alle mandorle è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. Potrebbero essere necessarie modifiche in base alle esigenze dietetiche individuali e agli obiettivi calorici.
1 tazza di Pollo alle mandorle (242 g) contiene circa 472 kcal – 38 g di proteine, 10.9 g di carboidrati e 31.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
0.5 chicken breast with sauce di Pollo alle mandorle (128 g) contiene circa 250 kcal – 20.1 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 16.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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