Pollo arrosto, solo carne apporta 111 kcal per 100 g, con 20.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi. 1 pezzo di Pollo arrosto, solo carne (209 g) apporta circa 232 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 111 kcal |
| Proteine | 20.3 g |
| Carboidrati | 0 g |
| Grassi | 2.7 g |
| Sodio | 75 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo | 209 g | 232 kcal |
| 0.5 chicken | 477 g | 529 kcal |
| 3 oz | 85 g | 94 kcal |
| 100 g | 100 g | 111 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pollo arrosto, solo carne si riferisce alla carne derivata da polli che sono stati arrostiti, risultando tipicamente in un piatto saporito e succoso. Originario dei polli domestici, che si ritiene siano stati addomesticati per la prima volta nel sud-est asiatico oltre 8.000 anni fa, questa fonte proteica versatile è diventata un alimento base in varie cucine in tutto il mondo. Il pollo arrosto non è solo un piatto popolare per i pasti in famiglia, ma anche una caratteristica comune in occasioni festive e raduni, apprezzato per il suo sapore e la sua consistenza ricca. Nutrizionalmente, la carne di pollo è un'ottima fonte di proteine di alta qualità, fornendo aminoacidi essenziali necessari per la costruzione e la riparazione muscolare. Con solo 111 calorie per 100 grammi, è un'opzione a basso contenuto calorico che si adatta bene a vari piani dietetici. La carne è povera di carboidrati e contiene grassi sani, rendendola una scelta eccellente per diete a basso contenuto di carboidrati. Inoltre, è ricca di diversi nutrienti importanti, tra cui ferro e vitamina B12, che supportano le funzioni metaboliche e la salute generale.
Il pollo arrosto, solo carne contiene circa 111 calorie per 100 grammi, rendendolo una fonte proteica a basso contenuto calorico adatta alla maggior parte delle diete.
Sì, la carne di pollo arrosto è considerata sana grazie al suo alto contenuto di proteine e nutrienti essenziali, mentre è povera di carboidrati e grassi, rendendola un'ottima scelta per una nutrizione equilibrata.
Il pollo deve essere conservato in frigorifero a temperature comprese tra 0°C e 4°C in un contenitore sigillato per mantenere la freschezza. Per una conservazione più lunga, può essere congelato fino a 9 mesi.
Mangiare pollo offre numerosi benefici per la salute, tra cui proteine di alta qualità per la riparazione muscolare, vitamine essenziali per la produzione di energia e un contenuto di grassi basso che supporta la salute del cuore.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi per pasto, che può essere inclusa 2-3 volte a settimana all'interno di una dieta equilibrata.
Calcola il tuo fabbisogno calorico
