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Chicken with rice and vegetable, diet frozen meal - nutritional information

Pollo con riso e verdure, pasto surgelato dietetico

🔥 111 Calorie
💪 9.8g Proteine
11g Carboidrati
🥑 3g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Carne
Pollo con riso e verdure, pasto surgelato dietetico
Densità energetica
Moderato
111 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Bilanciato
36% Proteine · 40% Carboidrati · 25% Grassi
Profilo glicemico
GI medio
GI 60 · GL 6.6
Segnali rilevanti
Povero di grassiPovero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

111
kcal/100g
Proteine
9.8g
Carboidrati
11g
Grassi
3g
Indice Glicemico:
60

Informazioni Pollo con riso e verdure, pasto surgelato dietetico

Il Pollo con riso e verdure, pasto surgelato dietetico è un'opzione conveniente e nutriente per chi cerca un pasto bilanciato senza il fastidio della cottura. Questo piatto combina pollo magro, riso sano e una varietà di verdure, offrendo un assaggio del comfort della cucina casalinga. Originari di un mix di pratiche culinarie, i pasti surgelati sono diventati sempre più popolari per la loro praticità e capacità di trattenere i nutrienti, rendendoli una scelta attraente per individui e famiglie impegnate. Nutrizionalmente, questo pasto è progettato per offrire un'opzione a basso contenuto calorico e ad alto contenuto proteico, ideale per la gestione del peso e il mantenimento muscolare. Ogni porzione da 100g contiene circa 111 calorie, con 9.8g di proteine, 11g di carboidrati e 3g di grassi. La selezione attenta degli ingredienti assicura che sia ricco di vitamine e minerali essenziali, fornendo un pasto ben bilanciato adatto a chi segue una dieta equilibrata o cerca di mantenere uno stile di vita più sano.

Benefici per la Salute

Supporta la gestione del peso grazie al suo contenuto calorico basso.
L'alto contenuto di proteine aiuta nella riparazione e crescita muscolare.
Contiene vitamine e minerali essenziali per la salute generale.
Basso contenuto di grassi saturi, promuovendo la salute del cuore.
Opzione pasto conveniente e veloce, ideale per stili di vita impegnati.
Ricco di fibre, aiuta la salute digestiva.
Fonte di ferro, importante per i livelli di energia e il trasporto dell'ossigeno.
Include vitamine del gruppo B, vitali per il metabolismo energetico.
Pasto versatile che può essere personalizzato con verdure o salse aggiuntive.
I pasti surgelati trattengono i nutrienti, fornendo un'opzione sana tutto l'anno.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Broccoli al vapore - aggiunge fibre e vitamine.
🥗
Quinoa - un'alternativa ricca di proteine al riso.
🥗
Avocado - fornisce grassi sani e cremosità.
🥗
Salsa - aggiunge sapore senza molte calorie.
🥗
Succo di limone - esalta il sapore e il contenuto di vitamina C.

Come Consumare

Porzione consigliata
La porzione raccomandata è di 150g, circa 1 tazza media.
Frequenza
La frequenza raccomandata è 2-3 volte a settimana.
  • Riscaldare completamente nel microonde o nel forno per il miglior gusto.
  • Abbinare a verdure aggiuntive per una nutrizione migliorata.
  • Considerare l'aggiunta di spezie o erbe per un sapore extra.
  • Usare come base per una ciotola sana con verdure verdi.
  • Monitorare le dimensioni delle porzioni per allinearsi con gli obiettivi dietetici.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Selezionare pacchetti con etichette chiare degli ingredienti e informazioni nutrizionali.
  • Controllare la data di scadenza per garantire freschezza.
  • Cercare prodotti con conservanti minimi.
  • Scegliere pasti con una varietà di verdure per una migliore nutrizione.
Conservazione
Conservare in un congelatore a -18°C (-0.4°F) o inferiore.
Durata di conservazione
La durata di conservazione è fino a 3 mesi surgelato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie alimentari al pollo o a specifiche verdure dovrebbero evitarlo.
  • ⚠️Non adatto per chi segue diete a basso contenuto di sodio a causa del contenuto di sodio.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a una nutrizione sbilanciata.
  • ⚠️Riscaldare in contenitori di plastica può causare la fuoriuscita di sostanze chimiche nocive.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il Pollo con riso e verdure, pasto surgelato dietetico?

Ogni porzione da 100g di Pollo con riso e verdure fornisce circa 111 calorie, rendendolo un'opzione pasto a basso contenuto calorico che può adattarsi a vari piani dietetici.

Il Pollo con riso e verdure, pasto surgelato dietetico è salutare?

Sì, questo pasto è sano poiché è a basso contenuto calorico, ricco di proteine e contiene nutrienti essenziali che supportano la salute generale. È progettato per essere un'opzione bilanciata per chi gestisce il proprio peso o cerca un pasto nutriente.

Come deve essere conservato il Pollo con riso e verdure, pasto surgelato dietetico?

Conserva il pasto in un congelatore a -18°C o inferiore per mantenere la qualità. È meglio consumarlo entro tre mesi per un gusto e un valore nutrizionale ottimali.

Quali sono i benefici di mangiare il Pollo con riso e verdure, pasto surgelato dietetico?

I benefici includono un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, poche calorie per la gestione del peso e l'inclusione di vitamine e minerali essenziali dalle verdure, rendendolo una scelta pasto conveniente e sana.

Quanto Pollo con riso e verdure, pasto surgelato dietetico posso mangiare al giorno?

Si raccomanda di consumare questo pasto 2-3 volte a settimana, con una dimensione della porzione di circa 150g per allinearsi con le esigenze e gli obiettivi dietetici.

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