| Nutriente (per 100 g) | Pollo o tacchino e noodles con salsa a base di soia | Pollo o tacchino e riso con salsa a base di soia |
|---|---|---|
| Calorie | 157 kcal | 162 kcal |
| Proteine | 11.6 g | 12 g |
| Carboidrati | 7.6 g | 8 g |
| Grassi | 9 g | 9.2 g |
| Fibre | 0.6 g | 0.5 g |
| Zuccheri | 0.9 g | 0.9 g |
| Sodio | 391 mg | 395 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pollo o tacchino e noodles con salsa a base di soia apporta 157 kcal per 100 g, con 11.6 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 9 g di grassi. 1 tazza di Pollo o tacchino e noodles con salsa a base di soia (224 g) apporta circa 352 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 157 kcal |
| Proteine | 11.6 g |
| Carboidrati | 7.6 g |
| Grassi | 9 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zuccheri | 0.9 g |
| Sodio | 391 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 224 g | 352 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Pollo o tacchino e noodles con salsa a base di soia è un piatto saporito che combina pollame magro con noodles teneri e una salsa a base di soia ricca di sapore. Originario della cucina asiatica, questo piatto è diventato popolare in tutto il mondo grazie al suo delizioso gusto e ai metodi di preparazione versatili. Gli ingredienti principali forniscono un pasto soddisfacente che può essere gustato in varie forme, sia saltato in padella, bollito o servito in una zuppa.
Dal punto di vista nutrizionale, questo piatto è un'opzione equilibrata, offrendo una buona fonte di proteine a 11.60g per 100g, essenziali per la costruzione e la riparazione muscolare. Contiene 7.60g di carboidrati e 9.00g di grassi, rendendolo un pasto a moderato contenuto calorico di 157 calorie per 100g. L'inclusione della salsa di soia aggiunge sapore contribuendo al contenuto di sodio, che dovrebbe essere monitorato, in particolare per coloro che seguono diete a basso contenuto di sodio. In generale, questo piatto offre un'opzione sana per pranzo o cena, supportando uno stile di vita attivo.
Pollo o tacchino e noodles con salsa a base di soia contiene circa 157 calorie per porzione da 100g, rendendolo un'opzione di pasto a moderato contenuto calorico.
Sì, questo piatto è sano in quanto fornisce un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, insieme a vitamine e minerali essenziali, rendendolo adatto a una dieta equilibrata.
Conservare il piatto in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-5 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelato per un massimo di 2 mesi. Riscaldare completamente prima di consumare.
Questo piatto offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare, vitamine essenziali per la funzione nervosa e un profilo di macronutrienti bilanciato che supporta i livelli di energia.
Una porzione consigliata è di 150g e consumare questo piatto 2-3 volte a settimana può contribuire a una dieta nutriente senza esagerare.
1 tazza di Pollo o tacchino e noodles con salsa a base di soia (224 g) contiene circa 352 kcal – 26 g di proteine, 17 g di carboidrati e 20.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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