Pollo o tacchino e riso, senza salsa apporta 149 kcal per 100 g, con 6.5 g di proteine, 17 g di carboidrati e 5.8 g di grassi. 1 tazza di Pollo o tacchino e riso, senza salsa (196 g) apporta circa 292 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 149 kcal |
| Proteine | 6.5 g |
| Carboidrati | 17 g |
| Grassi | 5.8 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Sodio | 353 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 196 g | 292 kcal |
| 100 g | 100 g | 149 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Pollo o tacchino e riso, senza salsa è un piatto semplice ma nutriente a base di pollame magro e riso salutare, proveniente da varie tradizioni culinarie in tutto il mondo. Questa combinazione è diventata un alimento base in molte diete grazie alla sua versatilità e facilità di preparazione. Serve come base per innumerevoli pasti, permettendo l'aggiunta di varie spezie e verdure per esaltare il sapore mantenendo i benefici per la salute. Nutrizionalmente, questo piatto è basso in grassi e alto in proteine, rendendolo un'ottima scelta per chi cerca di costruire muscoli o mantenere un peso sano. Con circa 149 calorie per 100 grammi, fornisce un profilo di macronutrienti bilanciato che include carboidrati, proteine e grassi essenziali. Pollo o tacchino e riso è anche ricco di vitamine e minerali, rendendolo una grande opzione per alimentare il corpo e supportare la salute generale.
Pollo o tacchino e riso, senza salsa contiene circa 149 calorie per 100 grammi. Questo basso contenuto calorico lo rende un'ottima opzione per chi gestisce il proprio peso pur ottenendo nutrienti essenziali.
Sì, Pollo o tacchino e riso, senza salsa è considerato salutare grazie al suo basso contenuto di grassi, elevati livelli di proteine e abbondanza di vitamine e minerali. Supporta la crescita muscolare ed è adatto a diverse esigenze dietetiche.
Il pollo o il tacchino devono essere conservati in frigorifero a temperature inferiori a 4°C e consumati entro 3-4 giorni. Il riso deve essere conservato in un luogo fresco e asciutto e può durare fino a un anno se conservato correttamente.
Mangiare Pollo o tacchino e riso, senza salsa offre diversi benefici, tra cui supportare la riparazione muscolare, mantenere i livelli di energia e offrire un'assunzione bilanciata di macronutrienti. Si adatta anche bene a una varietà di preferenze dietetiche.
Si raccomanda di consumare Pollo o tacchino e riso, senza salsa con moderazione, idealmente come parte di un piano alimentare equilibrato. Una porzione di 150 grammi, 2-3 volte a settimana, è una buona linea guida.
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