Prodotti a base di pomodoro, in scatola, passata apporta 38 kcal per 100 g, con 1.6 g di proteine, 9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. 1 tazza di Prodotti a base di pomodoro, in scatola, passata (250 g) apporta circa 95 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 38 kcal |
| Proteine | 1.6 g |
| Carboidrati | 9 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zuccheri | 4.8 g |
| Sodio | 202 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 250 g | 95 kcal |
| 1 lattina | 822 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I prodotti a base di pomodoro, in scatola, passata, sono forme concentrate di pomodori che sono stati cotti e lavorati per creare una consistenza densa e liscia. Provenienti dalla pianta Solanum lycopersicum, i pomodori sono ricchi di licopene, un potente antiossidante. La lavorazione e la conservazione dei pomodori aiutano a preservare i loro nutrienti e a renderli disponibili tutto l'anno, indipendentemente dalla stagione. Questi prodotti possono essere utilizzati in una varietà di applicazioni culinarie, da salse a zuppe, rendendoli un alimento versatile da dispensa per molte famiglie. Nutrizionalmente, la passata di pomodoro in scatola offre un'opzione a basso contenuto calorico, contenendo solo 38 calorie per 100 grammi. È povera di grassi, con solo 0.2 grammi, e fornisce una quantità moderata di carboidrati (9 grammi). Il contenuto proteico è relativamente basso a 1.6 grammi, ma contribuisce alle esigenze dietetiche complessive. Con una buona fonte di fibre a 3.5 grammi e zuccheri naturali a 4.2 grammi, può migliorare la salute digestiva e fornire una leggera dolcezza ai piatti. La passata di pomodoro è anche ricca di vitamine e minerali, rendendola un'ottima aggiunta a qualsiasi dieta.
I prodotti a base di pomodoro, in scatola, passata, contengono 38 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione alimentare a basso contenuto calorico perfetta per varie diete.
Sì, la passata di pomodoro in scatola è sana poiché è a basso contenuto calorico e di grassi, ed è ricca di vitamine, minerali e antiossidanti che supportano la salute generale.
Conservare le lattine non aperte in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperta, trasferire la passata rimanente in un contenitore ermetico e refrigerare per un massimo di 5-7 giorni.
Mangiare passata di pomodoro in scatola offre numerosi benefici per la salute, tra cui un alto contenuto di antiossidanti, supporto per la salute del cuore e aiuto nella digestione grazie al suo contenuto di fibre.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
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