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Tomato products, canned, sauce - nutritional information
🥫

Prodotti a base di pomodoro, in scatola, salsa

🔥 32 Calorie
💪 1.3g Proteine
⚡ 7.1g Carboidrati
🥑 0.4g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Condimenti & Salse
Prodotti a base di pomodoro, in scatola, salsa
Densità energetica
Leggero
32 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
14% Proteine · 76% Carboidrati · 10% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 15 · GL 1.1
Segnali rilevanti
Ricco di vitamina CPovero di grassiPovero di zuccheriPovero di sodioDati USDA

Informazioni Nutrizionali

32
kcal/100g
Proteine
1.3g
Carboidrati
7.1g
Grassi
0.4g
Indice Glicemico:
15

Informazioni Prodotti a base di pomodoro, in scatola, salsa

La salsa di pomodoro in scatola è un prodotto culinario popolare derivato da pomodori maturi, spesso utilizzato in una varietà di piatti. Originata dalla necessità di conservare i pomodori per un uso durante tutto l'anno, questa salsa versatile è realizzata cuocendo i pomodori e inscatolandoli per comodità. È diventata un alimento base in molte cucine in tutto il mondo, apprezzata per il suo sapore ricco e i benefici nutrizionali.

Nutrizionalmente, la salsa di pomodoro in scatola è a basso contenuto calorico, con solo 32 calorie per 100 grammi, rendendola un ottimo ingrediente per chi cerca di mantenere o perdere peso. È una buona fonte di fibra alimentare, aiutando a promuovere la salute digestiva. Inoltre, con 1.3g di proteine e solo 0.4g di grassi, si adatta bene a vari piani dietetici. La salsa di pomodoro è spesso utilizzata come base per pasta, zuppe e stufati, fornendo non solo sapore ma anche vitamine e minerali essenziali come vitamina C e potassio.

Benefici per la Salute

Ricca di antiossidanti, in particolare licopene, che può ridurre il rischio di malattie croniche.
Supporta la salute del cuore abbassando la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo.
Può migliorare la salute della pelle grazie al suo alto contenuto di vitamina C.
Contiene fibra, promuovendo la salute digestiva e la regolarità.
Può aiutare nella gestione del peso grazie al suo basso contenuto calorico.
Ricca di potassio, essenziale per mantenere una pressione sanguigna sana.
Supporta la funzione immunitaria grazie al suo contenuto di vitamina C e antiossidanti.
Può avere proprietà antinfiammatorie che beneficiano varie condizioni di salute.
La presenza di folati contribuisce alla formazione di cellule e tessuti sani.
Conveniente e versatile, rendendo facile aggiungerla a vari piatti.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Pasta - si abbina splendidamente come base per salsa, aggiungendo sapore e umidità.
🥗
Polpette - arricchisce il piatto con acidità e note saporite.
🥗
Riso - può essere utilizzata in piatti di riso al pomodoro per un sapore aggiunto.
🥗
Verdure - si amalgama bene con verdure saltate per un piatto nutriente.
🥗
Formaggio - completa piatti a base di formaggio come lasagne o pizza.

Come Consumare

Porzione consigliata
La porzione raccomandata è di 150g, circa 2/3 di tazza.
Frequenza
La frequenza raccomandata è 3-4 volte a settimana.
  • •Usala come base per pizza fatta in casa.
  • •Incorpora nelle zuppe per un sapore e una nutrizione aggiuntivi.
  • •Mescola nelle casseruole per umidità e gusto.
  • •Frulla con spezie per una salsa da intingere veloce.
  • •Mescola nei cereali cotti per un sapore migliorato.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Opta per lattine senza BPA per una maggiore sicurezza sanitaria.
  • ✓Controlla la data di scadenza per la freschezza.
  • ✓Cerca salse senza zuccheri aggiunti o conservanti.
  • ✓Scegli prodotti che contengono pomodori interi per una migliore consistenza.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto; una volta aperto, refrigerare in un contenitore ermetico.
Durata di conservazione
Non aperto, dura 1-2 anni; una volta aperto, consumare entro 5-7 giorni.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie ai pomodori dovrebbero evitare il consumo.
  • ⚠️Le persone con reflusso acido potrebbero dover limitare l'assunzione a causa dell'acidità.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a disagio gastrointestinale in individui sensibili.
  • ⚠️Evitare un'assunzione eccessiva di sodio se si ha ipertensione o malattie cardiache.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il prodotto a base di pomodoro, in scatola, salsa?

La salsa di pomodoro in scatola contiene circa 32 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico per vari piatti.

Il prodotto a base di pomodoro, in scatola, salsa è sano?

Sì, la salsa di pomodoro in scatola è sana poiché è a basso contenuto calorico, ricca di antiossidanti e fornisce vitamine e minerali essenziali, rendendola un'aggiunta nutriente a molti pasti.

Come deve essere conservato il prodotto a base di pomodoro, in scatola, salsa?

Conserva la salsa di pomodoro in scatola non aperta in un luogo fresco e asciutto. Dopo l'apertura, trasferisci la salsa non utilizzata in un contenitore ermetico e riponila in frigorifero per un massimo di 5-7 giorni.

Quali sono i benefici di mangiare il prodotto a base di pomodoro, in scatola, salsa?

Mangiare salsa di pomodoro in scatola può fornire numerosi benefici per la salute, tra cui protezione antiossidante, supporto per la salute del cuore e miglioramento della salute della pelle grazie al suo ricco contenuto di vitamine.

Quanto prodotto a base di pomodoro, in scatola, salsa posso mangiare al giorno?

Puoi consumare in sicurezza 150-300 grammi di salsa di pomodoro in scatola al giorno come parte di una dieta equilibrata, a seconda delle tue esigenze dietetiche individuali.

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