Salsa di guava, cotta apporta 36 kcal per 100 g, con 0.3 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi. 1 tazza di Salsa di guava, cotta (238 g) apporta circa 86 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 36 kcal |
| Proteine | 0.3 g |
| Carboidrati | 9.5 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Fibre | 3.6 g |
| Zuccheri | 5.9 g |
| Sodio | 4 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 238 g | 86 kcal |
| 100 g | 100 g | 36 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La salsa di guava, cotta è un condimento delizioso e versatile realizzato con guave mature, che sono frutti tropicali nativi dell'America Centrale e ampiamente coltivati in molte regioni del mondo. Questa salsa è spesso utilizzata in varie applicazioni culinarie, che vanno dalle marinate ai condimenti per dessert, ed è apprezzata per il suo profilo di sapore unico che bilancia dolcezza e acidità. Il frutto della guava stesso è ricco di vitamine, minerali e antiossidanti, rendendo questa salsa non solo un'aggiunta saporita ai pasti, ma anche nutriente. Nutrizionalmente, la salsa di guava è bassa in calorie, con solo 36 calorie per 100 grammi, rendendola un'ottima scelta per chi cerca di gestire il proprio peso. Con una modesta quantità di proteine, carboidrati e un contenuto trascurabile di grassi, funge da opzione di condimento sana. Inoltre, la salsa di guava contiene fibre alimentari e zuccheri naturali, contribuendo alla salute digestiva e ai livelli di energia. La sua versatilità le consente di abbinarsi bene sia a piatti salati che dolci, migliorando il sapore complessivo e il valore nutrizionale dei pasti.
La salsa di guava, cotta contiene circa 36 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico per arricchire i piatti senza aggiungere calorie eccessive.
Sì, la salsa di guava è sana poiché è ricca di vitamine, in particolare vitamina C, e contiene fibre alimentari. Il suo profilo a basso contenuto calorico la rende adatta a diverse diete.
La salsa di guava dovrebbe essere conservata in un luogo fresco e asciutto o in frigorifero per mantenere il suo sapore e freschezza. Può durare 5-7 giorni in frigorifero o fino a tre mesi se congelata.
Mangiare salsa di guava può fornire diversi benefici, tra cui un miglioramento della funzione immunitaria grazie al suo alto contenuto di vitamina C, una migliore digestione grazie alle fibre alimentari e un modo delizioso per aggiungere sapore ai pasti.
Si raccomanda di consumare salsa di guava con moderazione, circa 2-3 cucchiai (30-45 grammi) alcune volte a settimana, per godere dei suoi benefici senza un'assunzione eccessiva di zuccheri.
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