| Nutriente (per 100 g) | Riso fritto con maiale | Riso fritto con manzo |
|---|---|---|
| Calorie | 179 kcal | 178 kcal |
| Proteine | 7.6 g | 7.9 g |
| Carboidrati | 27.6 g | 27.6 g |
| Grassi | 4.2 g | 4.1 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodio | 316 mg | 313 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Riso fritto con maiale apporta 179 kcal per 100 g, con 7.6 g di proteine, 27.6 g di carboidrati e 4.2 g di grassi. 1 tazza di Riso fritto con maiale (198 g) apporta circa 354 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 179 kcal |
| Proteine | 7.6 g |
| Carboidrati | 27.6 g |
| Grassi | 4.2 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.5 g |
| Sodio | 316 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 198 g | 354 kcal |
| 100 g | 100 g | 179 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il riso fritto con maiale è un piatto popolare che proviene da varie cucine asiatiche, in particolare quella cinese e tailandese. Questo piatto combina riso saltato in padella con maiale, spesso arricchito con verdure e condimenti, creando un pasto saporito e soddisfacente. La tecnica del riso fritto, che prevede la cottura del riso in una padella calda con olio, consente di ottenere una consistenza e un sapore deliziosi che sono diventati amati in tutto il mondo. Tradizionalmente, questo piatto viene servito come piatto principale ed è spesso gustato nei ristoranti o come pasto fatto in casa.
Dal punto di vista nutrizionale, il riso fritto con maiale fornisce una combinazione equilibrata di macronutrienti. Contiene circa 179 calorie per 100 grammi, con 7.6 grammi di proteine, rendendolo una buona fonte di energia e nutrienti per la costruzione muscolare. I carboidrati, pari a 27.6 grammi, provengono principalmente dal riso, fornendo energia rapida, mentre i 4.2 grammi di grassi contribuiscono al sapore e alla sazietà del piatto. Inoltre, questo piatto può essere personalizzato con varie verdure e spezie, migliorando il suo profilo nutrizionale e il sapore, rendendolo un'opzione versatile nella pianificazione dei pasti.
Il riso fritto con maiale contiene circa 179 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare in base ai metodi di cottura e agli ingredienti aggiuntivi utilizzati.
Il riso fritto con maiale può far parte di una dieta sana se consumato con moderazione. Fornisce nutrienti essenziali come proteine e carboidrati, ma dovrebbe essere bilanciato con verdure per un pasto più nutriente.
Conserva il riso fritto con maiale in un contenitore ermetico in frigorifero se rimangono avanzi. Dovrebbe essere consumato entro 3-5 giorni per una freschezza ottimale. Per una conservazione più lunga, può essere congelato per un massimo di 3 mesi.
Mangiare riso fritto con maiale offre diversi benefici, tra cui fornire una buona fonte di energia, proteine per la riparazione muscolare e l'opportunità di incorporare varie verdure per nutrienti aggiuntivi.
Una porzione di circa 150 grammi è raccomandata 2-3 volte a settimana, a seconda delle esigenze dietetiche individuali e dei livelli di attività.
1 tazza di Riso fritto con maiale (198 g) contiene circa 354 kcal – 15 g di proteine, 54.6 g di carboidrati e 8.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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