| Nutriente (per 100 g) | Riso spagnolo messicano da ristorante | Riso spagnolo, dal ristorante |
|---|---|---|
| Calorie | 185 kcal | 185 kcal |
| Proteine | 3.3 g | 3.3 g |
| Carboidrati | 31.2 g | 31.2 g |
| Grassi | 5.3 g | 5.3 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.2 g |
| Zuccheri | 1.3 g | 1.3 g |
| Sodio | 528 mg | 528 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Riso spagnolo messicano da ristorante apporta 185 kcal per 100 g, con 3.3 g di proteine, 31.2 g di carboidrati e 5.3 g di grassi. 1 tazza di Riso spagnolo messicano da ristorante (116 g) apporta circa 215 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 185 kcal |
| Proteine | 3.3 g |
| Carboidrati | 31.2 g |
| Grassi | 5.3 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zuccheri | 1.3 g |
| Sodio | 528 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 116 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il riso spagnolo messicano da ristorante è un contorno saporito che proviene dalla tradizionale cucina messicana, spesso servito insieme a fagioli, carni e varie salse. Il suo colore vivace e la sua consistenza derivano da un mix di riso a grano lungo, pomodori, cipolle e spezie, riflettendo il ricco patrimonio culinario del Messico. Questo piatto non solo aggiunge un'esplosione di sapore a qualsiasi pasto, ma incarna anche l'essenza del comfort food apprezzato in molte case e ristoranti in tutto il mondo. Nutrizionalmente, il riso spagnolo è una fonte moderata di carboidrati, fornendo benefici energetici ideali per le persone attive. Con circa 185 calorie per 100 grammi, contiene 3.3 grammi di proteine, 31.2 grammi di carboidrati e 5.3 grammi di grassi. Questo lo rende un'aggiunta versatile a varie diete, specialmente se abbinato a cibi ricchi di proteine. Può essere gustato da solo o come componente di piatti più grandi, rendendolo un alimento base in molte tradizioni culinarie.
Il riso spagnolo messicano da ristorante contiene circa 185 calorie per 100 grammi, rendendolo una scelta moderata per i contorni. Il suo contenuto calorico deriva principalmente dai carboidrati, essenziali per l'energia.
Sì, il riso spagnolo messicano da ristorante può far parte di una dieta sana se consumato con moderazione. Offre carboidrati per l'energia e può essere abbinato a proteine e verdure per pasti equilibrati. L'inclusione di spezie può anche fornire ulteriori benefici per la salute.
Il riso spagnolo messicano da ristorante dovrebbe essere conservato in un contenitore ermetico in un luogo fresco e asciutto. Se cotto, deve essere refrigerato e consumato entro 5-7 giorni o congelato per un massimo di 3 mesi per mantenere la freschezza.
Mangiare il riso spagnolo messicano da ristorante fornisce energia attraverso il suo contenuto di carboidrati, supporta la salute digestiva grazie alla fibra alimentare e può completare una varietà di piatti, migliorando sia il sapore che il valore nutrizionale.
Una porzione raccomandata di riso spagnolo messicano da ristorante è di circa 150 grammi, che corrisponde a circa 1 tazza media. Consumare questa quantità 2-3 volte a settimana può inserirsi bene in una dieta equilibrata.
1 tazza di Riso spagnolo messicano da ristorante (116 g) contiene circa 215 kcal – 3.8 g di proteine, 36.2 g di carboidrati e 6.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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