| Nutriente (per 100 g) | Riso fritto con pollo | Riso fritto con maiale |
|---|---|---|
| Calorie | 173 kcal | 179 kcal |
| Proteine | 7.3 g | 7.6 g |
| Carboidrati | 27.6 g | 27.6 g |
| Grassi | 3.7 g | 4.2 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodio | 359 mg | 316 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Riso fritto con pollo apporta 173 kcal per 100 g, con 7.3 g di proteine, 27.6 g di carboidrati e 3.7 g di grassi. 1 tazza di Riso fritto con pollo (198 g) apporta circa 343 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 173 kcal |
| Proteine | 7.3 g |
| Carboidrati | 27.6 g |
| Grassi | 3.7 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.5 g |
| Sodio | 359 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 198 g | 343 kcal |
| 100 g | 100 g | 173 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il riso fritto con pollo è un piatto popolare che combina riso fritto con pezzi di pollo, spesso condito con varie spezie e verdure. Questo piatto ha origini nella cucina asiatica, in particolare cinese e tailandese, dove il riso fritto è un modo comune per utilizzare il riso avanzato e gli ingredienti. La deliziosa combinazione di sapori e consistenze lo rende un favorito tra molti. Viene tipicamente preparato saltando in padella il riso cotto con pollo a dadini, salsa di soia e un mix di verdure, fornendo un pasto sostanzioso che è sia soddisfacente che versatile.
Dal punto di vista nutrizionale, il riso fritto con pollo offre una combinazione equilibrata di macronutrienti. Con circa 173 calorie per 100g, contiene 7.3g di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare, 27.6g di carboidrati per energia e 3.7g di grassi, rendendolo un piatto sostanzioso. L'inclusione del pollo non solo aumenta il contenuto proteico ma fornisce anche vitamine e minerali vitali. Questo piatto può servire come piatto principale o contorno ed è spesso apprezzato in vari contesti culturali, rendendolo un alimento base in molte famiglie.
Il riso fritto con pollo contiene circa 173 calorie per 100g. Questo lo rende un piatto a moderato contenuto calorico che può inserirsi in una dieta equilibrata se consumato in porzioni appropriate.
Sì, quando preparato con pollo magro e verdure, il riso fritto con pollo può essere un'opzione pasto sana. Fornisce proteine, nutrienti essenziali e può essere bilanciato con ulteriori verdure per un piatto più ricco di nutrienti.
Il riso fritto con pollo dovrebbe essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero se non consumato immediatamente. Può durare 3-4 giorni in frigorifero e può essere congelato per un massimo di 2-3 mesi.
Mangiare riso fritto con pollo fornisce una buona fonte di proteine, carboidrati per energia e vitamine e minerali essenziali, rendendolo un'opzione pasto soddisfacente e nutriente.
Una porzione ragionevole sarebbe di circa 150g per porzione, idealmente consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Riso fritto con pollo (198 g) contiene circa 343 kcal – 14.5 g di proteine, 54.6 g di carboidrati e 7.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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