| Nutriente (per 100 g) | Ristorante, Latino, Arroz con grandules (riso e piselli piccioni) | Riso spagnolo, dal ristorante |
|---|---|---|
| Calorie | 182 kcal | 185 kcal |
| Proteine | 3.5 g | 3.3 g |
| Carboidrati | 30.8 g | 31.2 g |
| Grassi | 5 g | 5.3 g |
| Fibre | 1.4 g | 1.2 g |
| Zuccheri | 0 g | 1.3 g |
| Sodio | 583 mg | 528 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Ristorante, Latino, Arroz con grandules (riso e piselli piccioni) apporta 182 kcal per 100 g, con 3.5 g di proteine, 30.8 g di carboidrati e 5 g di grassi. 1 porzione di Ristorante, Latino, Arroz con grandules (riso e piselli piccioni) (653 g) apporta circa 1188 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 182 kcal |
| Proteine | 3.5 g |
| Carboidrati | 30.8 g |
| Grassi | 5 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Sodio | 583 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 porzione | 653 g | 1188 kcal |
| 1 tazza | 115 g | 209 kcal |
| 100 g | 100 g | 182 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Arroz con grandules, un piatto tradizionale portoricano, consiste in riso e piselli piccioni, spesso condito con una miscela di spezie ed erbe. Questo piatto ha radici nella cucina afro-caraibica ed è stato abbracciato in tutta l'America Latina, in particolare in paesi come la Repubblica Dominicana e Cuba. Tipicamente servito durante occasioni festive e riunioni familiari, incarna il ricco patrimonio culturale della sua origine, fornendo un pasto confortante e sostanzioso amato da molti.
Nutrizionalmente, l'Arroz con grandules è un piatto equilibrato che offre vari benefici per la salute. Con 182 calorie per 100 grammi, offre una quantità moderata di carboidrati principalmente dal riso, completata da proteine dai piselli piccioni. È basso in grassi e privo di colesterolo, rendendolo un'opzione salutare per il cuore. La combinazione di questi ingredienti assicura una fonte di fibre alimentari, che aiuta la digestione, fornendo anche vitamine e minerali essenziali che supportano la salute generale.
Ristorante, Latino, Arroz con grandules contiene circa 182 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un piatto a moderato contenuto calorico che può inserirsi bene in una dieta equilibrata, fornendo energia senza un eccesso di calorie.
Sì, Ristorante, Latino, Arroz con grandules è un'opzione nutriente. Offre un buon equilibrio di carboidrati, proteine e fibre, pur essendo basso in grassi. Il piatto è anche privo di colesterolo e fornisce vitamine e minerali essenziali che supportano la salute generale.
Per conservare Ristorante, Latino, Arroz con grandules, conservalo in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 5-7 giorni. In alternativa, può essere congelato per un massimo di 3 mesi. Assicurati che sia raffreddato prima della refrigerazione o del congelamento per mantenere la qualità.
I benefici del consumo di Ristorante, Latino, Arroz con grandules includono il suo alto contenuto di fibre, che aiuta la digestione, e il suo contenuto proteico, che supporta la riparazione muscolare. Inoltre, è un piatto a basso contenuto di grassi e privo di colesterolo, rendendolo salutare per il cuore e favorevole a una dieta equilibrata.
Una porzione giornaliera raccomandata di Ristorante, Latino, Arroz con grandules è di circa 150 grammi. Questa porzione ti consente di gustare il sapore del piatto e i suoi benefici nutrizionali rimanendo all'interno di una dieta equilibrata.
1 porzione di Ristorante, Latino, Arroz con grandules (riso e piselli piccioni) (653 g) contiene circa 1188 kcal – 22.9 g di proteine, 201.1 g di carboidrati e 32.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tazza di Ristorante, Latino, Arroz con grandules (riso e piselli piccioni) (115 g) contiene circa 209 kcal – 4 g di proteine, 35.4 g di carboidrati e 5.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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