| Nutriente (per 100 g) | Ristorante, Latino, tamale | Torta di Tacchino, piatto surgelato |
|---|---|---|
| Calorie | 174 kcal | 176 kcal |
| Proteine | 7.4 g | 6.5 g |
| Carboidrati | 15.8 g | 17.7 g |
| Grassi | 9 g | 8.8 g |
| Fibre | 2.4 g | 1.1 g |
| Sodio | 473 mg | 350 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Ristorante, Latino, tamale apporta 174 kcal per 100 g, con 7.4 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 174 kcal |
| Proteine | 7.4 g |
| Carboidrati | 15.8 g |
| Grassi | 9 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Sodio | 473 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I tamales sono un piatto tradizionale mesoamericano fatto di masa (impasto di mais) farcito con una varietà di ingredienti, avvolto in foglie di mais e cotto a vapore. Originari delle antiche culture in Messico e America Centrale, i tamales sono diventati un alimento base nella cucina latinoamericana, spesso gustati durante celebrazioni e riunioni familiari. Possono essere farciti con carni, formaggi, verdure o anche ingredienti dolci, rendendoli versatili e amati in diverse culture. Nutrizionalmente, i tamales sono una buona fonte di carboidrati e proteine, rendendoli un'opzione pasto soddisfacente. Una porzione tipica contiene circa 174 calorie per 100 grammi, principalmente da carboidrati. Con una quantità moderata di grassi e proteine, i tamales possono contribuire a una dieta equilibrata. Vengono spesso gustati come piatto principale o spuntino, fornendo energia e nutrienti essenziali quando abbinati a contorni sani come insalate o fagioli.
I tamales del Ristorante Latino contengono circa 174 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione a moderato contenuto calorico che può rientrare in una dieta equilibrata se consumati in porzioni appropriate.
Sì, i tamales possono essere una scelta sana, specialmente se preparati con ingredienti genuini. Forniscono un buon equilibrio di carboidrati e proteine, mentre sono poveri di colesterolo e ricchi di fibre, che supportano la salute digestiva.
Per conservare i tamales, conservali in un contenitore ermetico in frigorifero se consumati entro una settimana. Per una conservazione più lunga, possono essere congelati fino a tre mesi. Assicurati che siano ben avvolti per evitare bruciature da congelamento.
Mangiare tamales offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di carboidrati per l'energia, proteine per la riparazione muscolare e fibre alimentari per la salute digestiva. Possono anche essere farciti con vari ripieni per soddisfare diverse esigenze nutrizionali.
Si raccomanda di gustare i tamales con moderazione, con una porzione di circa 150 grammi o 2-3 tamales, 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
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