| Nutriente (per 100 g) | Roll di sushi, gamberi | Roll di sushi al tonno |
|---|---|---|
| Calorie | 100 kcal | 97 kcal |
| Proteine | 7 g | 7.4 g |
| Carboidrati | 15.7 g | 15.3 g |
| Grassi | 0.6 g | 0.3 g |
| Fibre | 0.7 g | 0.7 g |
| Zuccheri | 0.9 g | 0.9 g |
| Sodio | 358 mg | 342 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Roll di sushi, gamberi apporta 100 kcal per 100 g, con 7 g di proteine, 15.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi. 1 pezzo di Roll di sushi, gamberi (30 g) apporta circa 30 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 100 kcal |
| Proteine | 7 g |
| Carboidrati | 15.7 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Zuccheri | 0.9 g |
| Sodio | 358 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo | 30 g | 30 kcal |
| 1 tazza | 150 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il roll di sushi con gamberi è una deliziosa creazione culinaria originaria del Giappone, dove è un alimento base della cucina tradizionale. Questo piatto consiste tipicamente in riso condito con aceto combinato con vari ingredienti, tra cui gamberi freschi, verdure e talvolta alga. I roll di sushi hanno guadagnato popolarità globale, celebrati per i loro sapori unici e la presentazione artistica, rendendoli un favorito in molti ristoranti e case. Nutritionalmente, i roll di sushi con gamberi sono relativamente bassi in calorie, con circa 100 calorie per 100 grammi. Forniscono una buona fonte di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare, mentre contengono anche carboidrati che servono come fonte di energia rapida. Il basso contenuto di grassi li rende una scelta salutare per il cuore. Inoltre, i gamberi sono ricchi di vitamine e minerali, contribuendo alla salute e al benessere generale, rendendo questi roll non solo deliziosi ma anche nutrienti.
Un tipico roll di sushi con gamberi contiene circa 100 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico per uno spuntino o un pasto.
Sì, i roll di sushi con gamberi sono salutari poiché forniscono una buona quantità di proteine, vitamine e minerali pur rimanendo a basso contenuto di calorie e grassi.
I roll di sushi devono essere conservati in frigorifero a temperature comprese tra 0°C e 4°C e consumati entro 1-2 giorni per una freschezza ottimale.
Mangiare roll di sushi con gamberi offre diversi benefici per la salute, tra cui un alto contenuto di proteine, poche calorie e nutrienti essenziali come la vitamina B12 e il ferro.
Si consiglia di consumare i roll di sushi con gamberi con moderazione, con una porzione suggerita di circa 150g, o 5-6 pezzi, 2-3 volte a settimana.
1 pezzo di Roll di sushi, gamberi (30 g) contiene circa 30 kcal – 2.1 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tazza di Roll di sushi, gamberi (150 g) contiene circa 150 kcal – 10.5 g di proteine, 23.6 g di carboidrati e 0.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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