| Nutriente (per 100 g) | SALMONE - High Liner Foods (USA) Incorporated | Pesce, aringa, Pacifico |
|---|---|---|
| Calorie | 139 kcal | 250 kcal |
| Proteine | 15.2 g | 21 g |
| Carboidrati | 2.6 g | 0 g |
| Grassi | 8 g | 17.8 g |
| Fibre | 0.7 g | 0 g |
| Sodio | 331 mg | 95 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
SALMONE - High Liner Foods (USA) Incorporated apporta 139 kcal per 100 g, con 15.2 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 139 kcal |
| Proteine | 15.2 g |
| Carboidrati | 2.6 g |
| Grassi | 8 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Sodio | 331 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il salmone, in particolare quello di High Liner Foods (USA) Incorporated, è un pesce ricco di nutrienti noto per il suo sapore intenso e i benefici per la salute. Proveniente da pescherecci sostenibili, questo pesce è una scelta popolare per i consumatori attenti alla salute grazie al suo alto contenuto di acidi grassi omega-3. Il salmone non è solo delizioso ma anche versatile, rendendolo adatto a varie applicazioni culinarie, dalla grigliatura e cottura al forno fino a essere servito crudo nel sushi.
Nutrizionalmente, il salmone è un'ottima fonte di proteine, fornendo 15.20g per 100g, essenziali per la costruzione e la riparazione muscolare. Contiene grassi sani, tra cui acidi grassi omega-3, che sono cruciali per la salute del cuore. Con solo 139 calorie per 100g, è un'opzione a basso contenuto calorico per coloro che cercano di mantenere o perdere peso. Il pesce è anche povero di carboidrati, rendendolo una scelta adatta per diete a basso contenuto di carboidrati, pur essendo ricco di vitamine e minerali, tra cui vitamina B12 e ferro, contribuendo alla salute e al benessere generale.
Il SALMONE di High Liner Foods contiene 139 calorie per 100g, rendendolo un'opzione alimentare a basso contenuto calorico ma ricca di nutrienti.
Sì, è considerato salutare grazie al suo alto contenuto di proteine, acidi grassi omega-3 benefici e vitamine e minerali essenziali.
Conservalo in frigorifero a temperature inferiori a 40°F (4°C) e consumalo entro 1-2 giorni. Può anche essere congelato per un massimo di 6 mesi.
Mangiare salmone offre numerosi benefici, tra cui supporto per la salute del cuore, miglioramento della funzione cerebrale e proteine di alta qualità per la riparazione muscolare.
Si raccomanda di consumare salmone 2-3 volte a settimana, con una porzione di circa 150g per benefici ottimali per la salute.
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