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SMART SOUP, Curry di Cocco Thai vs Zuppa di pomodoro a basso contenuto di sodio: valori nutrizionali a confronto

Nutriente (per 100 g)SMART SOUP, Curry di Cocco ThaiZuppa di pomodoro a basso contenuto di sodio
Calorie36 kcal30 kcal
Proteine0.8 g0.8 g
Carboidrati6.5 g6.6 g
Grassi1.1 g0.3 g
Fibre1 g0.6 g
Zuccheri3.7 g4 g
Sodio141 mg33 mg

Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.

smart soup thai coconut
📦

SMART SOUP, Curry di Cocco Thai

🔥 36 Calorie
💪 0.8g Proteine
6.5g Carboidrati
🥑 1.1g Grassi

SMART SOUP, Curry di Cocco Thai apporta 36 kcal per 100 g, con 0.8 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 1.1 g di grassi. 10 oz 1 pouch di SMART SOUP, Curry di Cocco Thai (283 g) apporta circa 102 kcal.

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Miscellaneous
SMART SOUP, Curry di Cocco Thai
Densità energetica
Leggero
36 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
8% Proteine · 66% Carboidrati · 25% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 30 · GL 1.95
Segnali rilevanti
Povero di grassiPovero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

36
kcal/100g
Proteine
0.8g
Carboidrati
6.5g
Grassi
1.1g
Indice Glicemico:
30

Informazioni Nutrizionali (per 100g)

NutrienteQuantità per 100 g
Calorie36 kcal
Proteine0.8 g
Carboidrati6.5 g
Grassi1.1 g
Fibre1 g
Zuccheri3.7 g
Sodio141 mg

Dati USDA · USDA FoodData Central

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorie
10 oz 1 pouch283 g102 kcal
100 g100 g36 kcal

Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central

Calcolatore di porzioni

Calorie
36 kcal
Proteine
0.8 g
Carboidrati
6.5 g
Grassi
1.1 g
Fibre
1 g
Zuccheri
3.7 g
Sodio
141 mg

Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).

Informazioni SMART SOUP, Curry di Cocco Thai

SMART SOUP, Curry di Cocco Thai è una zuppa deliziosa e aromatica che trae ispirazione dalla cucina tradizionale tailandese, nota per i suoi sapori ricchi e ingredienti diversi. Questa zuppa combina tipicamente latte di cocco, spezie per curry e una varietà di verdure, rendendola un piatto confortante, nutriente e soddisfacente. Le origini di questa zuppa saporita possono essere ricondotte all'Asia sudorientale, dove cocco e curry sono ingredienti base utilizzati in una moltitudine di piatti.

Nutrizionalmente, SMART SOUP, Curry di Cocco Thai è un'opzione a basso contenuto calorico, fornendo solo 36 calorie per 100g. È basso in grassi, con solo 1.1g di grassi totali e colesterolo trascurabile, rendendolo adatto a varie preferenze dietetiche, incluse diete vegetariane e vegane. Con un contenuto moderato di carboidrati di 6.5g, offre una buona fonte di energia senza far aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Questa zuppa è anche una fonte di fibre, che aiuta la digestione e promuove la sazietà, rendendola un'aggiunta versatile ai pasti o gustata come spuntino leggero.

Benefici per la Salute

Supporta la salute digestiva grazie al suo contenuto di fibre.
Basso in calorie, rendendolo un'ottima opzione per la gestione del peso.
Ricco di sapore senza alti livelli di grassi saturi.
Contiene antiossidanti dalle spezie che possono ridurre l'infiammazione.
Può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue grazie al suo basso indice glicemico.
Fornisce idratazione, essenziale per la salute generale.
Versatile per varie diete, inclusi vegani e senza glutine.
Facile da preparare, rendendolo una scelta conveniente per stili di vita impegnati.
Può essere arricchito con verdure aggiuntive per nutrienti extra.
Può supportare la salute del cuore grazie al suo basso contenuto di sodio.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Riso integrale - completa la zuppa e aggiunge cereali integrali per fibre.
🥗
Pollo alla griglia - aggiunge proteine e aumenta la sazietà.
🥗
Quinoa - un cereale ricco di proteine che si abbina bene ai sapori.
🥗
Verdure al vapore - aumenta il contenuto nutrizionale e aggiunge consistenza.
🥗
Erbe fresche come il coriandolo - illuminano i sapori e aggiungono freschezza.

Come Consumare

Porzione consigliata
La porzione raccomandata è di 200g (circa 1 tazza).
Frequenza
La frequenza raccomandata è 2-3 volte a settimana.
  • Scaldare la zuppa completamente prima di servire.
  • Aggiungere verdure fresche per una nutrizione aggiuntiva.
  • Abbinare con pane integrale o cracker per un pasto completo.
  • Considerare l'aggiunta di fonti di proteine come tofu o pollo.
  • Guarnire con erbe fresche per un sapore migliorato.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Cercare un colore vivace e freschezza negli ingredienti della zuppa.
  • Controllare che non ci siano conservanti o ingredienti artificiali.
  • Selezionare prodotti con una chiara data di scadenza.
  • Scegliere opzioni biologiche quando disponibili per una qualità migliore.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto lontano dalla luce diretta del sole.
Durata di conservazione
Refrigerato per 5-7 giorni, congelato per un massimo di 3 mesi.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie al cocco dovrebbero evitare questo prodotto.
  • ⚠️Coloro che hanno sensibilità specifiche alle spezie potrebbero dover controllare gli ingredienti.
  • ⚠️Non adatto a persone con determinati disturbi digestivi se molto speziato.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a disagio gastrointestinale.
  • ⚠️Controllare sempre la presenza di allergeni se si hanno restrizioni dietetiche.

Domande Frequenti

Quante calorie ha SMART SOUP, Curry di Cocco Thai?

SMART SOUP, Curry di Cocco Thai contiene 36 calorie per 100g, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico ideale per chi controlla l'apporto calorico.

SMART SOUP, Curry di Cocco Thai è salutare?

Sì, SMART SOUP, Curry di Cocco Thai è considerato sano grazie al suo basso contenuto calorico, basso contenuto di grassi e alto contenuto di fibre. Fornisce nutrienti essenziali pur essendo saporito e soddisfacente.

Come deve essere conservato SMART SOUP, Curry di Cocco Thai?

Conservare SMART SOUP, Curry di Cocco Thai in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperto, deve essere refrigerato e consumato entro 5-7 giorni o congelato per un massimo di 3 mesi per mantenere la freschezza.

Quali sono i benefici di mangiare SMART SOUP, Curry di Cocco Thai?

Mangiare SMART SOUP, Curry di Cocco Thai può supportare la salute digestiva, fornire idratazione e offrire un'opzione di pasto saporita e a basso contenuto calorico, rendendolo benefico per la gestione del peso e la salute generale.

Quanto SMART SOUP, Curry di Cocco Thai posso mangiare al giorno?

Si raccomanda di consumare SMART SOUP, Curry di Cocco Thai in porzioni di 200g, 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.

Quante calorie hanno 10 oz 1 pouch di SMART SOUP, Curry di Cocco Thai (283 g)?

10 oz 1 pouch di SMART SOUP, Curry di Cocco Thai (283 g) contengono circa 102 kcal – 2.3 g di proteine, 18.4 g di carboidrati e 3.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).

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