| Nutriente (per 100 g) | Snack, patatine, senza grassi | Muffin, inglesi, uvetta-cannella |
|---|---|---|
| Calorie | 274 kcal | 276 kcal |
| Proteine | 7.7 g | 8.9 g |
| Carboidrati | 65 g | 55 g |
| Grassi | 0.7 g | 2.2 g |
| Fibre | 6.8 g | 3 g |
| Zuccheri | 0 g | 13.3 g |
| Sodio | 554 mg | 342 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Snack, patatine, senza grassi apporta 274 kcal per 100 g, con 7.7 g di proteine, 65 g di carboidrati e 0.7 g di grassi. 1 oz di Snack, patatine, senza grassi (28.4 g) apporta circa 78 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 274 kcal |
| Proteine | 7.7 g |
| Carboidrati | 65 g |
| Grassi | 0.7 g |
| Fibre | 6.8 g |
| Sodio | 554 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 oz | 28.4 g | 78 kcal |
| 100 g | 100 g | 274 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le patatine senza grassi sono un'opzione snack popolare che offre la croccantezza soddisfacente delle patatine tradizionali senza le calorie e i grassi aggiunti. Nata dal desiderio di creare alternative snack più sane, queste patatine sono tipicamente fatte di patate disidratate che vengono cotte al forno o fritte ad aria, garantendo una consistenza leggera e croccante. Hanno guadagnato popolarità tra i consumatori attenti alla salute che cercano un modo senza sensi di colpa per gustare uno snack classico.
Nutrizionalmente, le patatine senza grassi forniscono un equilibrio di carboidrati e proteine pur essendo basse in grassi, rendendole un'opzione attraente per molti. Ogni porzione contiene circa 274 calorie per 100 grammi, con 7.7 grammi di proteine e 65 grammi di carboidrati. Inoltre, sono spesso più basse in sodio rispetto ai loro omologhi tradizionali, rendendole adatte a varie esigenze dietetiche. Queste patatine possono servire come uno snack veloce, un contorno con panini, o un condimento croccante per insalate.
Le patatine senza grassi contengono circa 274 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione snack a basso contenuto calorico rispetto alle patatine tradizionali.
Sì, le patatine senza grassi possono essere una scelta snack sana se consumate con moderazione. Sono basse in grassi e colesterolo, fornendo carboidrati e alcune proteine, rendendole un'opzione adatta per chi cerca uno snack più leggero.
Per mantenere la loro croccantezza, conserva le patatine senza grassi in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole. È meglio tenerle in un contenitore ermetico o in un sacchetto richiudibile dopo l'apertura.
Mangiare patatine senza grassi può soddisfare le voglie di snack croccanti senza calorie o grassi eccessivi. Possono essere una fonte di carboidrati per l'energia e possono essere abbinate a salse sane per migliorare il loro valore nutrizionale.
Una porzione consigliata è di circa 30 grammi, che corrisponde a circa 1 oncia. Consumandole 2-3 volte a settimana puoi goderne come parte di una dieta equilibrata.
1 oz di Snack, patatine, senza grassi (28.4 g) contiene circa 78 kcal – 2.2 g di proteine, 18.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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