| Nutriente (per 100 g) | Sopaipilla, senza sciroppo o miele | Panino con burro di mandorle e marmellata, su pane di grano |
|---|---|---|
| Calorie | 367 kcal | 372 kcal |
| Proteine | 5.8 g | 12 g |
| Carboidrati | 41.5 g | 42.9 g |
| Grassi | 20.2 g | 17.2 g |
| Fibre | 1.4 g | 5.8 g |
| Zuccheri | 0.1 g | 13.2 g |
| Sodio | 898 mg | 307 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Sopaipilla, senza sciroppo o miele apporta 367 kcal per 100 g, con 5.8 g di proteine, 41.5 g di carboidrati e 20.2 g di grassi. 1 sopaipilla di Sopaipilla, senza sciroppo o miele (10 g) apporta circa 37 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 367 kcal |
| Proteine | 5.8 g |
| Carboidrati | 41.5 g |
| Grassi | 20.2 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Zuccheri | 0.1 g |
| Sodio | 898 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 sopaipilla | 10 g | 37 kcal |
| 1 surface inch | 4.4 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 367 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La Sopaipilla è un dolce fritto tradizionale originario dell'America Latina, particolarmente popolare in paesi come Cile e Messico. Questo delizioso piatto è fatto di un semplice impasto composto da farina, lievito in polvere e grasso, che viene poi modellato e fritto fino a doratura. Le Sopaipillas sono spesso gustate come snack o dessert, tipicamente servite calde, e possono essere abbinate a vari condimenti o ripieni, sebbene questa versione sia preparata senza sciroppo o miele per un'esperienza più salata. Nutrizionalmente, la Sopaipilla è uno snack a calorie moderate con 367 calorie per 100 grammi. Contiene un profilo di macronutrienti bilanciato con 5.80 grammi di proteine, 41.50 grammi di carboidrati e 20.20 grammi di grassi. Il dolce è relativamente ricco di energia, rendendolo una scelta adatta per fornire una rapida fonte di calorie. Inoltre, offre fibre alimentari ed è basso in zucchero, rendendolo un'opzione versatile per chi desidera gustare un dolce tradizionale senza la dolcezza aggiunta.
La Sopaipilla senza sciroppo o miele contiene circa 367 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione snack a calorie moderate.
Le Sopaipillas possono far parte di una dieta sana se consumate con moderazione. Forniscono energia, proteine e possono essere abbinate a condimenti nutrienti per ulteriori benefici per la salute.
Per conservare la Sopaipilla, conservala in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico. Possono durare 5-7 giorni in frigorifero e fino a 3 mesi nel congelatore.
Mangiare Sopaipilla offre energia rapida, una fonte di grassi sani e può essere un piatto versatile se abbinato a condimenti ricchi di proteine o fibre.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere gustata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 sopaipilla di Sopaipilla, senza sciroppo o miele (10 g) contiene circa 37 kcal – 0.6 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 surface inch di Sopaipilla, senza sciroppo o miele (4.4 g) contiene circa 16 kcal – 0.3 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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