| Nutriente (per 100 g) | Stufato di pollo con pasta | Trippa stufata con patate, stile portoricano |
|---|---|---|
| Calorie | 108 kcal | 109 kcal |
| Proteine | 10.2 g | 8.6 g |
| Carboidrati | 10.8 g | 9.5 g |
| Grassi | 2.5 g | 4 g |
| Fibre | 1.1 g | 1.6 g |
| Zuccheri | 0.9 g | 2 g |
| Sodio | 301 mg | 561 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Stufato di pollo con pasta apporta 108 kcal per 100 g, con 10.2 g di proteine, 10.8 g di carboidrati e 2.5 g di grassi. 1 tazza di Stufato di pollo con pasta (255 g) apporta circa 275 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 108 kcal |
| Proteine | 10.2 g |
| Carboidrati | 10.8 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zuccheri | 0.9 g |
| Sodio | 301 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 255 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Lo stufato di pollo con pasta è un piatto sostanzioso che combina pezzi di pollo teneri cucinati in un brodo saporito con pasta, offrendo un'opzione di pasto confortante e riscaldante. Originario di varie tradizioni culinarie in tutto il mondo, questo piatto mette in mostra la versatilità del pollo e della pasta, rendendolo una scelta popolare per cene e riunioni familiari. Può essere personalizzato con una varietà di verdure e spezie, riflettendo i sapori e le preferenze regionali. Nutrizionalmente, lo stufato di pollo con pasta fornisce un profilo equilibrato, offrendo proteine, carboidrati e grassi essenziali. Con circa 108 calorie per 100 grammi, è un'opzione relativamente a basso contenuto calorico che è ricca di proteine (10.20g) e carboidrati (10.80g). L'inclusione della pasta aggiunge carboidrati energizzanti, mentre il pollo fornisce aminoacidi vitali per la riparazione muscolare. Questo piatto può essere gustato come piatto principale o servito accanto a insalate per un pasto completo.
Lo stufato di pollo con pasta contiene circa 108 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione adatta per un pasto leggero.
Sì, è salutare in quanto fornisce un buon equilibrio di proteine, carboidrati e nutrienti essenziali pur essendo relativamente basso in grassi.
Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-4 giorni o congelare per un massimo di 3 mesi. Riscaldare completamente prima di consumare.
I benefici includono un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, basso contenuto di grassi saturi per la salute del cuore e un pasto soddisfacente che fornisce importanti vitamine e minerali.
Una porzione di 150g è raccomandata, consentendo 2-3 porzioni a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Stufato di pollo con pasta (255 g) contiene circa 275 kcal – 26 g di proteine, 27.5 g di carboidrati e 6.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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