Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
La zuppa di fagioli con carne è un piatto sostanzioso che combina legumi, tipicamente fagioli, con vari tipi di carne, creando un pasto nutriente e saziante. Questo piatto ha radici in varie tradizioni culinarie in tutto il mondo, comprese le cucine latino-americane, mediterranee e del sud degli Stati Uniti. La combinazione di fagioli e carne non solo fornisce un sapore ricco ma anche un equilibrio di proteine e carboidrati, rendendolo una scelta popolare per gli amanti del comfort food e per le persone attente alla salute.
Nutrizionalmente, la zuppa di fagioli con carne è un'opzione a basso contenuto calorico, con una media di circa 84 calorie per 100 grammi, offrendo un buon equilibrio di macronutrienti. Con 5.90 grammi di proteine per 100 grammi, supporta la salute e il recupero muscolare. Il piatto contiene anche 10 grammi di carboidrati, comprese le fibre alimentari, che aiutano nella digestione. La presenza di grassi sani, a 2.40 grammi, contribuisce alla sazietà e al sapore complessivo, rendendolo una scelta versatile per varie diete.
La zuppa di fagioli con carne contiene circa 84 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico adatta a chi monitora il proprio apporto calorico.
Sì, la zuppa di fagioli con carne è considerata sana grazie al suo alto contenuto proteico, fibre e basso conteggio calorico. Fornisce nutrienti essenziali pur essendo povera di grassi e colesterolo.
La zuppa di fagioli con carne deve essere conservata in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperta, deve essere refrigerata in un contenitore ermetico e consumata entro 5-7 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelata fino a 3 mesi.
Mangiare la zuppa di fagioli con carne offre numerosi benefici, tra cui supporto muscolare grazie alle proteine, salute digestiva grazie alle fibre e vitamine e minerali essenziali. Promuove anche la sazietà e può aiutare nella gestione del peso.
Una porzione consigliata è di 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. Regolare in base alle esigenze dietetiche individuali e ai livelli di attività.
Calcola il tuo fabbisogno calorico
