| Nutriente (per 100 g) | SUBWAY, panino con steak e formaggio su pane bianco con formaggio americano, lattuga e pomodoro | Fast food, panino sub, steak e formaggio su pane bianco con formaggio |
|---|---|---|
| Calorie | 183 kcal | 183 kcal |
| Proteine | 12.3 g | 12.3 g |
| Carboidrati | 21.5 g | 21.5 g |
| Grassi | 5.3 g | 5.3 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.2 g |
| Zuccheri | 3.4 g | 3.4 g |
| Sodio | 444 mg | 444 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
SUBWAY, panino con steak e formaggio su pane bianco con formaggio americano, lattuga e pomodoro apporta 183 kcal per 100 g, con 12.3 g di proteine, 21.5 g di carboidrati e 5.3 g di grassi. 6 inch sub di SUBWAY, panino con steak e formaggio su pane bianco con formaggio americano, lattuga e pomodoro (201 g) apporta circa 368 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 183 kcal |
| Proteine | 12.3 g |
| Carboidrati | 21.5 g |
| Grassi | 5.3 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zuccheri | 3.4 g |
| Sodio | 444 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 201 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 183 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il panino SUBWAY con steak e formaggio su pane bianco con formaggio americano, lattuga e pomodoro è una scelta di sandwich popolare che combina steak tenero con formaggio fuso, verdure fresche e pane morbido, creando un pasto soddisfacente. Originario della catena di sandwich SUBWAY, questo panino esemplifica l'esperienza di ristorazione fast-casual, offrendo un'opzione saporita ma personalizzabile per i clienti in cerca di uno spuntino veloce. Il sandwich può essere modificato con vari condimenti e guarnizioni per soddisfare le preferenze individuali e le esigenze dietetiche. Nutrizionalmente, questo panino fornisce un profilo equilibrato, con una quantità moderata di proteine e carboidrati mantenendo un contenuto di grassi relativamente basso. Con 183 calorie per 100 grammi, rappresenta un'opzione conveniente per chi cerca di gustare un pasto sostanzioso senza calorie eccessive. L'inclusione di verdure come lattuga e pomodoro aggiunge vitamine e minerali essenziali, rendendolo una scelta più salutare rispetto ad altre opzioni di fast food. Il panino può far parte di una dieta equilibrata se consumato con moderazione, allineandosi a vari obiettivi dietetici.
Il panino SUBWAY con steak e formaggio contiene circa 183 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare in base agli ingredienti specifici e alle dimensioni delle porzioni, quindi è importante considerare la quantità esatta consumata.
Sì, questo panino può essere un'opzione sana se consumato con moderazione. Fornisce una buona fonte di proteine, vitamine essenziali e minerali, mantenendo un basso contenuto di grassi e colesterolo, rendendolo una scelta equilibrata all'interno di una dieta varia.
Il panino deve essere conservato in frigorifero a temperature inferiori a 4°C. È meglio consumarlo entro 3-5 giorni per una freschezza e sicurezza ottimali.
Questo panino offre vari benefici per la salute, tra cui una buona quantità di proteine per il mantenimento muscolare, vitamine essenziali come la B12 per la funzione nervosa e ferro per il trasporto dell'ossigeno. Inoltre, è basso in grassi saturi e colesterolo, rendendolo una scelta salutare per il cuore.
Sebbene possa essere gustato come parte di una dieta equilibrata, si raccomanda di limitare il consumo a 1-2 porzioni a settimana, a seconda delle esigenze dietetiche individuali e della pianificazione dei pasti complessiva.
6 inch sub di SUBWAY, panino con steak e formaggio su pane bianco con formaggio americano, lattuga e pomodoro (201 g) contengono circa 368 kcal – 24.7 g di proteine, 43.2 g di carboidrati e 10.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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