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Succo di limone, 100%, NS come forma vs Succo di limone, 100%, spremuto fresco: valori nutrizionali a confronto

Nutriente (per 100 g)Succo di limone, 100%, NS come formaSucco di limone, 100%, spremuto fresco
Calorie22 kcal22 kcal
Proteine0.3 g0.3 g
Carboidrati6.9 g6.9 g
Grassi0.2 g0.2 g
Fibre0.3 g0.3 g
Zuccheri2.5 g2.5 g
Sodio1 mg1 mg

Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.

lemon juice 100% ns
🥤

Succo di limone, 100%, NS come forma

🔥 22 Calorie
💪 0.3g Proteine
⚡ 6.9g Carboidrati
🥑 0.2g Grassi

Succo di limone, 100%, NS come forma apporta 22 kcal per 100 g, con 0.3 g di proteine, 6.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. 1 drop di Succo di limone, 100%, NS come forma (0.1 g) apporta circa 0 kcal.

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Bevande
Succo di limone, 100%, NS come forma
Densità energetica
Leggero
22 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
4% Proteine · 90% Carboidrati · 6% Grassi
Profilo glicemico
Nessun dato GI
Nessun dato GI
Segnali rilevanti
Molto ricco di vitamina CPovero di grassiPovero di zuccheriPovero di sodioDati USDA

Informazioni Nutrizionali

22
kcal/100g
Proteine
0.3g
Carboidrati
6.9g
Grassi
0.2g

Informazioni Nutrizionali (per 100g)

NutrienteQuantità per 100 g
Calorie22 kcal
Proteine0.3 g
Carboidrati6.9 g
Grassi0.2 g
Fibre0.3 g
Zuccheri2.5 g
Sodio1 mg

Dati USDA · USDA FoodData Central

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorie
1 drop0.1 g0 kcal
1 guideline amount per fl oz of beverage0.9 g0 kcal
1 fl oz31 g7 kcal
100 g100 g22 kcal

Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central

Calcolatore di porzioni

Calorie
22 kcal
Proteine
0.3 g
Carboidrati
6.9 g
Grassi
0.2 g
Fibre
0.3 g
Zuccheri
2.5 g
Sodio
1 mg

Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).

Informazioni Succo di limone, 100%, NS come forma

Il succo di limone è un estratto agrumato derivato dal frutto del limone, noto scientificamente come Citrus limon. È ampiamente riconosciuto per il suo sapore aspro ed è utilizzato in varie applicazioni culinarie in tutto il mondo. Storicamente, i limoni sono stati coltivati per migliaia di anni, originariamente in Asia, e ora vengono coltivati in regioni temperate e tropicali a livello globale. Il succo è comunemente usato per aromatizzare bevande, marinature e condimenti, oltre a essere un conservante naturale grazie alla sua acidità. Nutrizionalmente, il succo di limone è basso in calorie, contenendo solo 22 calorie per 100g, rendendolo un'ottima scelta per chi monitora l'assunzione calorica. È anche una fonte di vitamina C, fornendo un impulso al sistema immunitario, e contiene piccole quantità di carboidrati, principalmente sotto forma di zuccheri naturali. Il succo di limone può migliorare il sapore di vari piatti offrendo anche potenziali benefici per la salute, come il supporto alla digestione e la promozione dell'idratazione. La sua versatilità lo rende un ingrediente popolare nella cucina, nella pasticceria e come base per bevande rinfrescanti.

Benefici per la Salute

Ricco di vitamina C, che potenzia il sistema immunitario.
Può favorire la digestione promuovendo la produzione di succhi digestivi.
Agisce come un diuretico naturale, aiutando a eliminare le tossine dal corpo.
Può aiutare a prevenire i calcoli renali grazie al contenuto di acido citrico.
Supporta la salute della pelle fornendo antiossidanti che combattono l'invecchiamento cutaneo.
Può assistere nella gestione del peso grazie al suo basso contenuto calorico.
Può migliorare l'assorbimento del ferro se consumato con alimenti ricchi di ferro.
Promuove l'idratazione, specialmente se aggiunto all'acqua.
Ha proprietà antibatteriche che possono aiutare con la salute orale.
Può aiutare a bilanciare i livelli di pH nel corpo nonostante sia acido.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Succo di limone e miele - Crea una bevanda lenitiva che può alleviare il mal di gola.
🥗
Succo di limone e olio d'oliva - Un condimento classico che aggiunge sapore alle insalate.
🥗
Succo di limone e pesce - Migliora il sapore dei piatti di pesce fornendo nutrienti essenziali.
🥗
Succo di limone e aglio - Una combinazione potente per marinature che migliora il gusto e i benefici per la salute.
🥗
Succo di limone e acqua - Una bevanda rinfrescante e idratante che promuove la digestione.

Come Consumare

Porzione consigliata
30ml (circa 2 cucchiai)
Frequenza
2-3 volte a settimana
  • •Usa nei condimenti per insalate per un sapore e una nutrizione aggiuntivi.
  • •Aggiungi a marinature per carni e verdure per migliorare il gusto.
  • •Mescola con acqua come bevanda rinfrescante, specialmente in climi caldi.
  • •Incorpora nei dessert per un aumento di sapore agrumato.
  • •Usa come conservante naturale in salse e condimenti fatti in casa.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Seleziona limoni che sono sodi e pesanti per la loro dimensione, indicando succosità.
  • ✓Scegli limoni con pelle liscia e lucida, priva di macchie.
  • ✓Evita limoni che presentano macchie morbide o rughe, poiché potrebbero essere troppo maturi.
  • ✓Cerca un colore giallo vibrante, che indica maturità e sapore.
Conservazione
Conservare il succo di limone in un luogo fresco e buio o in frigorifero per mantenere la freschezza.
Durata di conservazione
Il succo di limone appena spremuto dura fino a 3-5 giorni in frigorifero e può essere congelato per un massimo di 3 mesi.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie agli agrumi dovrebbero evitare il succo di limone.
  • ⚠️Le persone con reflusso acido possono sperimentare sintomi peggiorati a causa dell'acidità.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a erosione dentale, quindi è consigliabile sciacquare la bocca dopo il consumo.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il succo di limone, 100%, NS come forma?

Il succo di limone contiene 22 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione estremamente a basso contenuto calorico per aromatizzare cibi e bevande.

Il succo di limone, 100%, NS come forma è salutare?

Sì, il succo di limone è considerato salutare grazie al suo alto contenuto di vitamina C e ai vari benefici per la salute, tra cui il supporto alla digestione e il potenziamento del sistema immunitario.

Come dovrebbe essere conservato il succo di limone, 100%, NS come forma?

Il succo di limone dovrebbe essere conservato in un luogo fresco e buio o in frigorifero per una freschezza ottimale. Può durare 3-5 giorni in frigorifero o fino a 3 mesi se congelato.

Quali sono i benefici del consumo di succo di limone, 100%, NS come forma?

Il succo di limone offre numerosi benefici, tra cui il miglioramento dell'idratazione, l'aumento dell'assunzione di vitamina C, il supporto alla digestione e la fornitura di antiossidanti che possono migliorare la salute generale.

Quanto succo di limone, 100%, NS come forma posso mangiare al giorno?

Una porzione consigliata è di circa 30ml (2 cucchiai), che può essere consumata 2-3 volte a settimana per benefici per la salute.

Quante calorie ha 1 drop di Succo di limone, 100%, NS come forma (0.1 g)?

1 drop di Succo di limone, 100%, NS come forma (0.1 g) contiene circa 0 kcal – 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).

Quante calorie ha 1 guideline amount per fl oz of beverage di Succo di limone, 100%, NS come forma (0.9 g)?

1 guideline amount per fl oz of beverage di Succo di limone, 100%, NS come forma (0.9 g) contiene circa 0 kcal – 0 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).

Quante calorie ha 1 fl oz di Succo di limone, 100%, NS come forma (31 g)?

1 fl oz di Succo di limone, 100%, NS come forma (31 g) contiene circa 7 kcal – 0.1 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).

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