| Nutriente (per 100 g) | Succo di limone, 100%, spremuto fresco | Succo di limone, 100%, NS come forma |
|---|---|---|
| Calorie | 22 kcal | 22 kcal |
| Proteine | 0.3 g | 0.3 g |
| Carboidrati | 6.9 g | 6.9 g |
| Grassi | 0.2 g | 0.2 g |
| Fibre | 0.3 g | 0.3 g |
| Zuccheri | 2.5 g | 2.5 g |
| Sodio | 1 mg | 1 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Succo di limone, 100%, spremuto fresco apporta 22 kcal per 100 g, con 0.3 g di proteine, 6.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. 1 drop di Succo di limone, 100%, spremuto fresco (0.1 g) apporta circa 0 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 22 kcal |
| Proteine | 0.3 g |
| Carboidrati | 6.9 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Zuccheri | 2.5 g |
| Sodio | 1 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 drop | 0.1 g | 0 kcal |
| 1 juice of 1 wedge or slice | 6 g | 1 kcal |
| 1 juice of 1 lemon | 47 g | 10 kcal |
| 1 guideline amount per fl oz of beverage | 0.9 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il succo di limone, 100%, spremuto fresco, è il liquido estratto da limoni freschi, un agrume originario dell'Asia, in particolare delle regioni dell'India e della Cina. Conosciuto per il suo sapore brillante e vivace, il succo di limone è un alimento base in varie tradizioni culinarie ed è spesso utilizzato in bevande, condimenti, marinate e dessert. Il succo di limone spremuto fresco è riconosciuto per il suo gusto rinfrescante e la sua versatilità, rendendolo una scelta popolare per esaltare il sapore dei piatti fornendo un'esplosione di acidità che bilancia i sapori.
Nutrizionalmente, il succo di limone è povero di calorie, offrendo solo 22 calorie per 100 grammi, principalmente da carboidrati. Contiene proteine minime (0.30g) e grassi (0.20g), rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico per aromatizzare i cibi. Inoltre, il succo di limone è ricco di vitamina C, che supporta la funzione immunitaria e la salute della pelle. L'acidità naturale del succo di limone può anche favorire la digestione e fungere da agente disintossicante, rendendolo un'aggiunta preziosa a una dieta attenta alla salute.
Il succo di limone, 100%, spremuto fresco contiene circa 22 calorie per 100 grammi. Questo profilo a basso contenuto calorico lo rende un'ottima opzione per chi cerca di esaltare il sapore dei propri piatti senza aggiungere calorie significative.
Sì, il succo di limone, 100%, spremuto fresco è considerato salutare grazie al suo alto contenuto di vitamina C e alle sue proprietà antiossidanti. Può supportare la funzione immunitaria, migliorare la salute della pelle e favorire la digestione, rendendolo un'aggiunta benefica a una dieta equilibrata.
Il succo di limone deve essere conservato in un contenitore sigillato in frigorifero per mantenere la freschezza. È meglio consumarlo entro 3-5 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelato in contenitori per cubetti di ghiaccio e conservato in un sacchetto per congelatore fino a 3 mesi.
I benefici del succo di limone includono il supporto alla salute immunitaria, l'aumento dell'assorbimento del ferro, il supporto alla digestione e la fornitura di antiossidanti che possono proteggere dalle malattie croniche. È anche a basso contenuto calorico, rendendolo una scelta eccellente per la gestione del peso.
Una porzione consigliata è di 1-2 cucchiai (15-30g) di succo di limone al giorno. Questa quantità può fornire benefici per la salute senza sovraccaricare il sistema con acidità.
1 drop di Succo di limone, 100%, spremuto fresco (0.1 g) contiene circa 0 kcal – 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 juice of 1 wedge or slice di Succo di limone, 100%, spremuto fresco (6 g) contiene circa 1 kcal – 0 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 juice of 1 lemon di Succo di limone, 100%, spremuto fresco (47 g) contiene circa 10 kcal – 0.1 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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