Succo di limone, crudo apporta 22 kcal per 100 g, con 0.3 g di proteine, 6.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. 1 tazza di Succo di limone, crudo (244 g) apporta circa 54 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 22 kcal |
| Proteine | 0.3 g |
| Carboidrati | 6.9 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Zuccheri | 2.5 g |
| Sodio | 1 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 244 g | 54 kcal |
| 1 lemon yields | 48 g | 11 kcal |
| 1 wedge yields | 5.9 g | 1 kcal |
| 1 fl oz | 30.5 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il succo di limone, derivato dal frutto agrumato noto come limoni, è un liquido aspro e rinfrescante che è stato apprezzato per secoli. Originario del sud-est asiatico, i limoni sono ora coltivati in molte parti del mondo, prosperando in climi caldi. Il succo viene estratto dal frutto ed è ampiamente utilizzato in cucina, nelle bevande e come conservante naturale grazie alla sua alta acidità e alle proprietà che migliorano il sapore. È un alimento base in varie tradizioni culinarie ed è spesso associato alla salute e al benessere grazie al suo contenuto di vitamina C.
Dal punto di vista nutrizionale, il succo di limone è a basso contenuto calorico, contenendo circa 22 calorie per 100 grammi. È composto principalmente da carboidrati, con una piccola quantità di proteine e grassi. Il succo di limone è ricco di vitamina C, essenziale per la funzione immunitaria e la salute della pelle. Contiene anche acido citrico, che può aiutare nella digestione e migliorare l'assorbimento dei minerali. Questo succo versatile può essere aggiunto all'acqua per una bevanda rinfrescante, utilizzato in condimenti per insalate, marinate o come esaltatore di sapore in vari piatti.
Il succo di limone contiene circa 22 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico per insaporire cibi e bevande.
Sì, il succo di limone è ricco di vitamina C e antiossidanti, supportando la salute immunitaria e offrendo vari benefici per la salute, tra cui favorire la digestione e promuovere la salute della pelle.
Il succo di limone deve essere conservato in un contenitore sigillato in frigorifero, dove può durare circa 5-7 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelato per un massimo di 3 mesi.
Il succo di limone offre numerosi benefici per la salute, tra cui il potenziamento del sistema immunitario, il supporto alla digestione e il miglioramento della salute della pelle grazie al suo alto contenuto di vitamina C e alle proprietà antiossidanti.
Una porzione raccomandata è di 1-2 cucchiai (15-30g) di succo di limone, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta sana.
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