| Nutriente (per 100 g) | Succo di mirtillo | Succo d'arancia, 100%, con calcio aggiunto |
|---|---|---|
| Calorie | 42 kcal | 42 kcal |
| Proteine | 0.5 g | 0.7 g |
| Carboidrati | 9.5 g | 9.7 g |
| Grassi | 0.2 g | 0.1 g |
| Fibre | 1.6 g | 0.3 g |
| Zuccheri | 6.1 g | 8.5 g |
| Sodio | 1 mg | 5 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Succo di mirtillo apporta 42 kcal per 100 g, con 0.5 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. 1 fl oz di Succo di mirtillo (31 g) apporta circa 13 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 42 kcal |
| Proteine | 0.5 g |
| Carboidrati | 9.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Zuccheri | 6.1 g |
| Sodio | 1 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il succo di mirtillo è una bevanda vibrante e saporita ottenuta dall'estrazione del succo da mirtilli freschi, un frutto originario del Nord America. Conosciuto per il suo colore ricco e il suo sapore dolce-acidulo, il succo di mirtillo è apprezzato in tutto il mondo ed è spesso utilizzato in frullati, cocktail e come aromatizzante in vari piatti culinari. Il succo cattura l'essenza dei mirtilli, rendendolo una scelta popolare sia per il suo sapore che per i suoi benefici per la salute. Nutrizionalmente, il succo di mirtillo è basso in calorie, con circa 42 calorie per 100 grammi, fornendo al contempo vitamine essenziali e antiossidanti. Contiene una quantità modesta di proteine (0.50g), carboidrati (9.50g) e una quantità minima di grassi (0.20g), rendendolo un'opzione rinfrescante e salutare. Il succo di mirtillo è particolarmente ricco di antiossidanti, che contribuiscono alla sua reputazione di supporto alla salute del cuore e alla funzione cognitiva, oltre a fornire benefici antinfiammatori.
Il succo di mirtillo contiene circa 42 calorie per 100 grammi. Questo basso contenuto calorico lo rende un'ottima opzione per chi desidera gustare una bevanda saporita senza un eccessivo apporto calorico.
Sì, il succo di mirtillo è considerato salutare in quanto è ricco di antiossidanti, vitamine e minerali. Supporta la salute del cuore, la funzione cognitiva e ha proprietà antinfiammatorie, rendendolo un'aggiunta benefica a una dieta equilibrata.
Il succo di mirtillo dovrebbe essere conservato in un luogo fresco e buio e refrigerato dopo l'apertura. Una volta aperto, è meglio consumarlo entro 5-7 giorni per una freschezza ottimale.
Il succo di mirtillo offre numerosi benefici per la salute, tra cui il miglioramento della salute del cuore, una funzione cerebrale potenziata e un aumento dei livelli di antiossidanti nel corpo. Supporta anche la digestione e rinforza il sistema immunitario.
Si raccomanda di consumare il succo di mirtillo con moderazione, con una porzione di circa 1 tazza (240ml) 2-3 volte a settimana, per godere dei benefici per la salute senza un eccessivo apporto di zuccheri.
1 fl oz di Succo di mirtillo (31 g) contiene circa 13 kcal – 0.2 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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