| Nutriente (per 100 g) | Tacchino, carne da pranzo preconfezionata o da gastronomia | Petto di tacchino, affettato, confezionato |
|---|---|---|
| Calorie | 106 kcal | 106 kcal |
| Proteine | 14.8 g | 14.8 g |
| Carboidrati | 2.2 g | 2.2 g |
| Grassi | 3.8 g | 3.8 g |
| Zuccheri | 0.9 g | 0.9 g |
| Sodio | 810 mg | 898 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Tacchino, carne da pranzo preconfezionata o da gastronomia apporta 106 kcal per 100 g, con 14.8 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 3.8 g di grassi. 1 fetta di Tacchino, carne da pranzo preconfezionata o da gastronomia (28 g) apporta circa 30 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 106 kcal |
| Proteine | 14.8 g |
| Carboidrati | 2.2 g |
| Grassi | 3.8 g |
| Zuccheri | 0.9 g |
| Sodio | 810 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fetta | 28 g | 30 kcal |
| 1 tazza | 140 g | 148 kcal |
| 1 guideline amount on regular sandwich | 56 g | 59 kcal |
| 1 guideline amount on large sandwich | 84 g | 89 kcal |
| 100 g | 100 g | 106 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il tacchino, carne da pranzo preconfezionata o da gastronomia è un prodotto a base di carne lavorata ricavato dal petto di tacchino, solitamente affettato e confezionato per comodità. Originato dalla pratica di conservare le carni per un consumo facile, il tacchino da gastronomia è diventato una scelta popolare per panini, insalate e vari piatti. Il suo sapore delicato e la versatilità lo rendono un alimento base in molte famiglie e ristoranti, spesso preferito per il suo contenuto proteico magro rispetto alle carni rosse.
Dal punto di vista nutrizionale, la carne da pranzo di tacchino è un'opzione a basso contenuto calorico che fornisce una buona fonte di proteine, rendendola ideale per coloro che cercano di costruire muscoli o mantenere un peso sano. Con solo 106 calorie per 100 grammi, contiene 14.80 grammi di proteine, insieme a 2.20 grammi di carboidrati e 3.80 grammi di grassi. Questo equilibrio di macronutrienti supporta le esigenze energetiche mentre promuove la sazietà, rendendola un'aggiunta intelligente a pasti equilibrati. È anche ricca di vitamine e minerali essenziali, contribuendo alla salute e al benessere generale.
Il tacchino, carne da pranzo preconfezionata o da gastronomia contiene circa 106 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione a basso contenuto calorico adatta a diverse diete, in particolare per coloro che cercano di gestire il proprio peso pur incorporando proteine nei pasti.
Sì, la carne da pranzo di tacchino può essere un'opzione sana se consumata con moderazione. È povera di calorie e fornisce una quantità significativa di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare. Inoltre, contiene vitamine e minerali, tra cui B12 e ferro, che contribuiscono alla salute generale.
La carne da pranzo di tacchino deve essere conservata in frigorifero a temperature inferiori a 4°C. È meglio conservarla in un contenitore sigillato per mantenere la freschezza e prevenire la contaminazione. Se non consumata entro 5-7 giorni, può essere congelata per un massimo di 3 mesi.
Mangiare carne da pranzo di tacchino offre diversi benefici, tra cui una fonte a basso contenuto calorico di proteine di alta qualità, vitamine essenziali come la B12 per la produzione di energia e ferro per il trasporto dell'ossigeno nel flusso sanguigno. È anche comoda per la preparazione di pasti veloci.
Si raccomanda generalmente di consumare carne da pranzo di tacchino con moderazione, circa 100-150 grammi per porzione, 2-3 volte a settimana, per bilanciare l'assunzione di proteine con altri gruppi alimentari evitando un eccesso di sodio e conservanti.
1 fetta di Tacchino, carne da pranzo preconfezionata o da gastronomia (28 g) contiene circa 30 kcal – 4.1 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 1.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tazza di Tacchino, carne da pranzo preconfezionata o da gastronomia (140 g) contiene circa 148 kcal – 20.7 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 5.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 guideline amount on regular sandwich di Tacchino, carne da pranzo preconfezionata o da gastronomia (56 g) contiene circa 59 kcal – 8.3 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 2.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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