| Nutriente (per 100 g) | Tacchino in scatola | Pollo in scatola, senza brodo |
|---|---|---|
| Calorie | 185 kcal | 185 kcal |
| Proteine | 25.3 g | 25.3 g |
| Carboidrati | 0.9 g | 0.9 g |
| Grassi | 8.1 g | 8.1 g |
| Sodio | 482 mg | 482 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Tacchino in scatola apporta 185 kcal per 100 g, con 25.3 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 8.1 g di grassi. 1 tazza di Tacchino in scatola (135 g) apporta circa 250 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 185 kcal |
| Proteine | 25.3 g |
| Carboidrati | 0.9 g |
| Grassi | 8.1 g |
| Sodio | 482 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 135 g | 250 kcal |
| 1 lattina | 125 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il tacchino in scatola è una fonte conveniente e versatile di proteine magre, tipicamente realizzato con carne di tacchino cotta che è stata conservata in una lattina. Questo metodo di conservazione consente una durata di conservazione più lunga e una facile conservazione, rendendolo un'opzione popolare per individui e famiglie impegnate. Il tacchino in scatola proviene spesso da allevamenti di tacchini domestici, che si trovano principalmente negli Stati Uniti, rendendolo ampiamente disponibile nei negozi di alimentari in tutto il mondo.
Dal punto di vista nutrizionale, il tacchino in scatola è un'ottima scelta per coloro che cercano di aumentare l'assunzione di proteine senza consumare grassi o carboidrati eccessivi. Con circa 25.3 grammi di proteine per 100 grammi, supporta la riparazione e la crescita muscolare. Inoltre, è povero di carboidrati e contiene grassi sani, rendendolo adatto a vari piani dietetici. Il tacchino in scatola può essere utilizzato in insalate, panini, casseruole o come condimento ricco di proteine per vari piatti.
Il tacchino in scatola contiene circa 185 calorie per 100 grammi, rendendolo una fonte proteica a basso contenuto calorico che si adatta bene a vari piani dietetici.
Sì, il tacchino in scatola è un'opzione sana poiché è ricco di proteine, povero di carboidrati e contiene vitamine e minerali essenziali. Può supportare la salute muscolare e la nutrizione generale.
Il tacchino in scatola deve essere conservato in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperto, deve essere refrigerato e consumato entro 3-5 giorni.
Mangiare tacchino in scatola offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare, vitamine essenziali per il metabolismo energetico e rappresenta un'opzione pasto conveniente.
Si raccomanda generalmente di consumare circa 100-150 grammi di tacchino in scatola al giorno, a seconda delle proprie esigenze dietetiche e dell'apporto proteico complessivo.
1 tazza di Tacchino in scatola (135 g) contiene circa 250 kcal – 34.2 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 10.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 lattina di Tacchino in scatola (125 g) contiene circa 231 kcal – 31.6 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 10.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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