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TACO BELL, Burrito di Fagioli vs Fast food, burrito, con fagioli e formaggio: valori nutrizionali a confronto

Nutriente (per 100 g)TACO BELL, Burrito di FagioliFast food, burrito, con fagioli e formaggio
Calorie209 kcal205 kcal
Proteine7.3 g7.3 g
Carboidrati31.2 g31.2 g
Grassi6 g6 g
Fibre4.2 g4.2 g
Zuccheri1.7 g1.7 g
Sodio563 mg563 mg

Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.

taco bell bean burrito
📦

TACO BELL, Burrito di Fagioli

🔥 209 Calorie
💪 7.3g Proteine
31.2g Carboidrati
🥑 6g Grassi

TACO BELL, Burrito di Fagioli apporta 209 kcal per 100 g, con 7.3 g di proteine, 31.2 g di carboidrati e 6 g di grassi. 1 each burrito di TACO BELL, Burrito di Fagioli (185 g) apporta circa 387 kcal.

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Miscellaneous
TACO BELL, Burrito di Fagioli
Densità energetica
Moderato
209 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
14% Proteine · 60% Carboidrati · 26% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 40 · GL 10
Segnali rilevanti
Ricco di fibrePovero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

209
kcal/100g
Proteine
7.3g
Carboidrati
31.2g
Grassi
6g
Indice Glicemico:
40

Informazioni Nutrizionali (per 100g)

NutrienteQuantità per 100 g
Calorie209 kcal
Proteine7.3 g
Carboidrati31.2 g
Grassi6 g
Fibre4.2 g
Zuccheri1.7 g
Sodio563 mg

Dati USDA · USDA FoodData Central

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorie
1 each burrito185 g387 kcal
100 g100 g209 kcal

Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central

Calcolatore di porzioni

Calorie
209 kcal
Proteine
7.3 g
Carboidrati
31.2 g
Grassi
6 g
Fibre
4.2 g
Zuccheri
1.7 g
Sodio
563 mg

Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).

Informazioni TACO BELL, Burrito di Fagioli

Il Burrito di Fagioli Taco Bell è un popolare articolo di fast food che presenta una morbida tortilla di farina farcita con fagioli refritti conditi, cipolle e formaggio, offrendo un'opzione di pasto deliziosa e soddisfacente. Originario della catena di fast food americano-messicana Taco Bell, questo burrito è diventato un alimento base per coloro che cercano un'opzione veloce, saporita e adatta ai vegetariani. È noto per la sua convenienza e accessibilità, rendendolo una scelta preferita per molti consumatori in tutto il mondo. Dal punto di vista nutrizionale, il Burrito di Fagioli Taco Bell è relativamente basso in calorie, contenendo circa 209 calorie per 100 grammi. Offre un equilibrio di macronutrienti con 7.3 grammi di proteine, 31.2 grammi di carboidrati e 6 grammi di grassi, rendendolo una buona fonte di energia. Inoltre, fornisce fibre alimentari, che sono vitali per la salute digestiva. Questo burrito può essere gustato come pasto autonomo o come parte di un pasto più ampio, rendendolo versatile per varie preferenze dietetiche.

Benefici per la Salute

Supporta la riparazione e la crescita muscolare grazie al suo contenuto di proteine.
Fornisce fibre alimentari essenziali per la salute digestiva.
Contiene ferro, utile nella prevenzione dell'anemia.
Offre vitamine del gruppo B, inclusa la B12, cruciali per il metabolismo energetico.
Basso contenuto di colesterolo, benefico per la salute del cuore.
Opzione adatta ai vegetariani per diete a base vegetale.
Contiene antiossidanti dai fagioli che possono ridurre l'infiammazione.
Conveniente e portatile per pasti da asporto.
Fonte economica di nutrienti per consumatori attenti al budget.
Può essere personalizzato con condimenti aggiuntivi per aumentare i nutrienti.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Guacamole - Aggiunge grassi sani e sapore aggiuntivo.
🥗
Salsa - Fornisce vitamine e migliora il gusto.
🥗
Riso - Completa il burrito per un pasto più sostanzioso.
🥗
Mais - Aggiunge dolcezza e nutrienti.
🥗
Lattuga - Aumenta il volume e aggiunge croccantezza.

Come Consumare

Porzione consigliata
1 burrito (circa 200g)
Frequenza
2-3 volte a settimana
  • Accompagna con un'insalata per aumentare i nutrienti.
  • Aggiungi verdure extra per un aumento di nutrienti.
  • Guarnisci con salsa fresca o guacamole per il sapore.
  • Scalda nel microonde per un gusto e una consistenza ottimali.
  • Considera di porzionare con cereali integrali per aumentare il contenuto di fibre.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Seleziona burritos che siano ben sigillati e intatti.
  • Controlla la data di scadenza per la freschezza.
  • Cerca quelli con conservanti minimi.
  • Scegli quelli con ingredienti di qualità visibili.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto a temperatura ambiente. Una volta aperti, refrigerare.
Durata di conservazione
3-5 giorni in frigorifero, 3 mesi congelati

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie ai fagioli dovrebbero evitarlo.
  • ⚠️Coloro che hanno sensibilità al glutine dovrebbero scegliere alternative senza glutine.
  • ⚠️Non adatto per chi segue una dieta a basso contenuto di sodio a causa del contenuto di sodio.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a disagio digestivo.
  • ⚠️Fai attenzione ai livelli elevati di sodio se combinato con condimenti salati.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il TACO BELL, Burrito di Fagioli?

Un Burrito di Fagioli Taco Bell contiene circa 209 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per un pasto veloce.

È salutare il TACO BELL, Burrito di Fagioli?

Sì, il Burrito di Fagioli Taco Bell può essere un'opzione salutare grazie al suo contenuto di proteine, fibre alimentari e al fatto di essere a basso contenuto di colesterolo, rendendolo adatto per diete vegetariane.

Come deve essere conservato il TACO BELL, Burrito di Fagioli?

Conservare i burritos non aperti in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperti, refrigerare e consumare entro 3-5 giorni. Per una conservazione più lunga, congelare fino a 3 mesi.

Quali sono i benefici di mangiare il TACO BELL, Burrito di Fagioli?

I benefici includono la fornitura di nutrienti essenziali come proteine e fibre, essere adatto ai vegetariani e offrire un'opzione di pasto conveniente per stili di vita impegnati.

Quanto TACO BELL, Burrito di Fagioli posso mangiare al giorno?

Si raccomanda di consumare 1 burrito (circa 200g) 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, a seconda delle esigenze dietetiche individuali.

Quante calorie ha 1 each burrito di TACO BELL, Burrito di Fagioli (185 g)?

1 each burrito di TACO BELL, Burrito di Fagioli (185 g) contiene circa 387 kcal – 13.5 g di proteine, 57.7 g di carboidrati e 11.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).

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