| Nutriente (per 100 g) | Taco, tortilla di mais, manzo | Taco, tortilla di mais, maiale |
|---|---|---|
| Calorie | 249 kcal | 251 kcal |
| Proteine | 15.5 g | 14.8 g |
| Carboidrati | 15.3 g | 15.3 g |
| Grassi | 13.9 g | 14.5 g |
| Fibre | 2.1 g | 2.1 g |
| Zuccheri | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodio | 375 mg | 369 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Taco, tortilla di mais, manzo apporta 249 kcal per 100 g, con 15.5 g di proteine, 15.3 g di carboidrati e 13.9 g di grassi. 1 tazza di Taco, tortilla di mais, manzo (120 g) apporta circa 299 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 249 kcal |
| Proteine | 15.5 g |
| Carboidrati | 15.3 g |
| Grassi | 13.9 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Zuccheri | 0.3 g |
| Sodio | 375 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 120 g | 299 kcal |
| 1 miniature | 50 g | 125 kcal |
| 1 small/regular | 105 g | 261 kcal |
| 1 pezzo grande | 160 g | 398 kcal |
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il Taco, tortilla di mais, manzo è un piatto popolare che incarna le ricche tradizioni culinarie della cucina messicana. Originario dei popoli indigeni dell'America centrale, i tacos si sono evoluti nel corso dei secoli per includere vari ripieni, con manzo e tortillas di mais che rappresentano una combinazione classica. La tortilla di mais serve come base versatile, fornendo un'opzione naturalmente senza glutine che completa i robusti sapori del manzo condito. Questo piatto non è solo un alimento base nelle famiglie, ma è anche un favorito nei ristoranti di tutto il mondo, mostrando l'importanza culturale dei tacos sia in contesti informali che festivi. Nutrizionalmente, il Taco, tortilla di mais, manzo è un piatto bilanciato che offre una buona fonte di proteine, grassi essenziali e carboidrati. Con circa 249 calorie per 100g, contiene 15.50g di proteine, utili per il mantenimento e la riparazione muscolare. Il piatto include anche 15.30g di carboidrati, fornendo energia, e 13.90g di grassi, cruciali per l'equilibrio ormonale e l'assorbimento dei nutrienti. Ricco di vitamine e minerali, questo taco può essere gustato come parte di una dieta equilibrata, rendendolo adatto a varie occasioni di pasto.
Il Taco, tortilla di mais, manzo contiene circa 249 calorie per 100 grammi. Questo valore calorico lo rende un'opzione moderata per chi cerca di gestire l'apporto energetico pur godendo di un pasto saporito.
Sì, il Taco, tortilla di mais, manzo può essere un'opzione sana se preparato con carne di manzo magra e ingredienti freschi. Offre un buon equilibrio di proteine, carboidrati e nutrienti essenziali, rendendolo adatto a una dieta varia.
Il Taco, tortilla di mais, manzo deve essere conservato in un luogo fresco e asciutto se non cotto. Una volta cotto, deve essere refrigerato e consumato entro 3-5 giorni per la migliore qualità e sicurezza.
Mangiare Taco, tortilla di mais, manzo offre diversi benefici come un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, vitamine essenziali come la B12 per l'energia e minerali come il ferro per il trasporto dell'ossigeno. Inoltre, può essere abbinato a vari condimenti per migliorare il suo profilo nutrizionale.
Si raccomanda di consumare il Taco, tortilla di mais, manzo con moderazione, idealmente circa 150 grammi per porzione, 2-3 volte a settimana, a seconda delle proprie esigenze e preferenze dietetiche complessive.
1 tazza di Taco, tortilla di mais, manzo (120 g) contiene circa 299 kcal – 18.6 g di proteine, 18.4 g di carboidrati e 16.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature di Taco, tortilla di mais, manzo (50 g) contiene circa 125 kcal – 7.8 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small/regular di Taco, tortilla di mais, manzo (105 g) contiene circa 261 kcal – 16.3 g di proteine, 16.1 g di carboidrati e 14.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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