| Nutriente (per 100 g) | Torta di mirtilli | Torta, NFS |
|---|---|---|
| Calorie | 300 kcal | 296 kcal |
| Proteine | 2.8 g | 2.7 g |
| Carboidrati | 38 g | 37.6 g |
| Grassi | 15.5 g | 15.3 g |
| Fibre | 2.5 g | 1.8 g |
| Zuccheri | 15.5 g | 15.9 g |
| Sodio | 217 mg | 217 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Torta di mirtilli apporta 300 kcal per 100 g, con 2.8 g di proteine, 38 g di carboidrati e 15.5 g di grassi. 1 mini/small slice di Torta di mirtilli (75 g) apporta circa 225 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 300 kcal |
| Proteine | 2.8 g |
| Carboidrati | 38 g |
| Grassi | 15.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Zuccheri | 15.5 g |
| Sodio | 217 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 mini/small slice | 75 g | 225 kcal |
| 1 regular slice | 150 g | 450 kcal |
| 1 large slice | 250 g | 750 kcal |
| 1 regular pie | 1200 g | 3600 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La torta di mirtilli è un delizioso dessert realizzato principalmente con mirtilli freschi, zucchero e una crosta di pasta sfoglia. Originaria del Nord America, questo dessert amato si è evoluto nel corso dei secoli, diventando un alimento base in molte case, specialmente durante i mesi estivi quando i mirtilli sono di stagione. Viene spesso servita calda con una pallina di gelato o panna montata, rendendola una delizia per ogni occasione. Nutrizionalmente, la torta di mirtilli fornisce una quantità moderata di calorie, provenienti principalmente da carboidrati e grassi. Con circa 300 calorie per 100 grammi, contiene 2.8 grammi di proteine, 38 grammi di carboidrati e 15.5 grammi di grassi. La torta è ricca di fibre alimentari, che aiutano nella digestione, e fornisce vitamine essenziali e antiossidanti dai mirtilli. Gustare la torta di mirtilli con moderazione può far parte di una dieta equilibrata, specialmente se abbinata a opzioni più salutari come yogurt o frutta per un valore nutrizionale aggiuntivo.
La torta di mirtilli contiene circa 300 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione di dessert a moderato contenuto calorico.
Sebbene la torta di mirtilli sia una delizia, contiene zucchero e grassi. Tuttavia, offre antiossidanti dai mirtilli e può essere gustata con moderazione come parte di una dieta equilibrata.
Conserva la torta di mirtilli in un contenitore ermetico in frigorifero a 1-4°C per un massimo di 3-5 giorni. Per la conservazione a lungo termine, può essere congelata per un massimo di 3 mesi.
Mangiare la torta di mirtilli con moderazione può fornire antiossidanti e fibre alimentari, benefici per la salute del cuore e la digestione. Può anche ravvivare le riunioni sociali con il suo delizioso sapore.
Si raccomanda di gustare la torta di mirtilli con moderazione, circa 1 fetta (150g) 1-2 volte a settimana, a seconda dei tuoi obiettivi dietetici complessivi.
1 mini/small slice di Torta di mirtilli (75 g) contiene circa 225 kcal – 2.1 g di proteine, 28.5 g di carboidrati e 11.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 regular slice di Torta di mirtilli (150 g) contiene circa 450 kcal – 4.2 g di proteine, 57 g di carboidrati e 23.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 large slice di Torta di mirtilli (250 g) contiene circa 750 kcal – 7 g di proteine, 95 g di carboidrati e 38.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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